僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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白米...500g

チュモッパの素...1袋

コチュジャン...小さじ1

所要時間

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10分

手順

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手順1

白米にチュモッパの素を混ぜる

手順2

半分にはコチュジャンを混ぜる

手順3

一口大に丸く握れば完成！

Point

・炭水化物はダイエットに必要です

・手軽に混ぜるだけでできるのでとても便利です

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

YouTube：りょすのダイエット食堂

Instagram：りょす/料理好きなダイエット指導者