こんにちは♫

ダイエットレシピ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったのでダイエットをし、

3ヶ月でマイナス9キロの減量に成功しました。

夫は、食事を整えたことで無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、色々なレシピを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、なめこと使ったピリ辛スープを紹介します！

良かったら作ってみてくださいね♪

材料　2人分

・木綿豆腐…150g

・なめこ…1袋（100g）

・キムチ…100g

・卵…1個

A水…400ml

A鶏ガラスープの素…大さじ1

・小ねぎ…適量

作り方

1.木綿豆腐は一口大に切り、小ねぎは小口切り、なめこは洗う。

2.鍋に木綿豆腐、なめこ、キムチ、Aを入れ中火で5分煮る。

3.溶き卵を加え煮る。

4.器に盛り、小ねぎをのせる。