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【ぺろっとなくなる】15分で作れて大満足な『焼きとりマヨ丼』

まいにち3品食堂献立研究家

ご飯がバクバクすすむ!焼きとりマヨ丼をご紹介します。
ちゃちゃっと絡めて超簡単に作れてきざみのりの風味が抜群。
15分もあれば作れるのでぜひ。

焼きとりマヨ丼

食材/2人分

長ねぎ ・・・1本(70g)
鶏もも ・・・1.5枚(330g)
ごはん ・・・1合
たまご ・・・2こ

調味料/2人分

薄力粉 ・・・・・小さじ1
酒 ・・・・・・・大さじ1
みりん ・・・・・大さじ1
しょうゆ ・・・・小さじ2
砂糖 ・・・・・・小さじ2
マヨネーズ ・・・全体に
きざみのり ・・・2つまみ

作り方【調理時間 :15分】

①長ねぎを斜めにカット。

②鶏ももをひとくち大に。

③薄力粉をもみ込む。

④皮を下にしてパリッと焼く。

⑤裏返して長ねぎを合流。

⑥焼き目をつけて調味料を入れる。

⑦しっかり絡めて煮詰める。

⑧お皿に盛り付けて完成。

3品献立メニュー例

焼きとりマヨ丼
大根のツナ和え
小松菜の味噌汁

おわりに

いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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