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【スープを飲み続けたら1ヶ月5キロ痩せた!】10分で痩せスープ!野菜たっぷり!巣ごもりスープ

しょーはる夫婦ダイエットレシピ研究家

こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました!

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです^^

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています!

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください^^

今回は、煮込んだ野菜の中に卵を落としてつくる、すごもりスープです!

卵はゆっくり入れるのがポイントです♫

材料 2人分

・たまご…2個

・キャベツ…100g(大きい葉2枚くらい)

・パプリカ…1/2個

・まいたけ…30g

・ソーセージ…4本

・こしょう…適量

A

・水…400ml

・コンソメ…大さじ1と1/2

・塩…少々

作り方

1.パプリカはさいのめ切り、まいたけは粗みじん切り、ソーセージは1センチの輪切りにする

2.鍋にパプリカ、まいたけ、ソーセージを入れスライサーでキャベツを切り鍋にそのまま入れ、Aを加えて煮込む

3.火が通ったら、卵を鍋に入れ好みの硬さまで火を通す

4.器に盛り付け、こしょうをかける

ぜひ作ってみてくださいね♪

ダイエットレシピ研究家

20代で無理な食事制限をしたダイエットでリバウンドを繰り返し、さらに結婚後+20キロ増加。その後栄養学を学び、食生活を改善したところ減量に成功。健康は全ての土台だからこそ、健康的に痩せる人を増やしたいという想いでレシピを開発しています。

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