【スープを飲み続けたら1ヶ月5キロ痩せた!】10分で痩せスープ!野菜たっぷり!巣ごもりスープ
こんにちは♫
ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!
結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!
1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました!
夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。
ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです^^
無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています!
インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください^^
今回は、煮込んだ野菜の中に卵を落としてつくる、すごもりスープです!
卵はゆっくり入れるのがポイントです♫
材料 2人分
・たまご…2個
・キャベツ…100g(大きい葉2枚くらい)
・パプリカ…1/2個
・まいたけ…30g
・ソーセージ…4本
・こしょう…適量
A
・水…400ml
・コンソメ…大さじ1と1/2
・塩…少々
作り方
1.パプリカはさいのめ切り、まいたけは粗みじん切り、ソーセージは1センチの輪切りにする
2.鍋にパプリカ、まいたけ、ソーセージを入れスライサーでキャベツを切り鍋にそのまま入れ、Aを加えて煮込む
3.火が通ったら、卵を鍋に入れ好みの硬さまで火を通す
4.器に盛り付け、こしょうをかける
ぜひ作ってみてくださいね♪