こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、ダイエットのリアルタイムでの経過報告や、こちらでは載せていない沢山のスープを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、ゆで卵をのせたボリュームがあるスープを紹介します！

これ1杯でお腹も満たされます♫

材料　2人分

・豚ひき肉…150g

・キャベツ…200g　　　　　

・ニラ…2束

・ゆで卵…1個

・ごま油…大さじ1

・水…200ml

・豆乳…200ml

・鶏ガラスープの素…大さじ1

・醤油…小さじ1

作り方

1.キャベツは一口大、ニラはざく切りにする

2.鍋にごま油、ひき肉を入れ炒め、さらにキャベツを入れ炒める

3.水、醤油、鶏がらスープの素を入れ煮込む

4.豆乳、ニラを入れ一煮立ちさせる

5.器に盛り付け、ゆで卵をのせる

食べ応えがあるスープ、ぜひ作ってみてくださいね♫