こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、ダイエットのリアルタイムでの経過報告や、こちらでは載せていない沢山のスープを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、キムチとわかめが主役のスープです！

わかめは食物繊維が豊富で低カロリーだからダイエットにピッタリ！

材料　2人分

・キムチ…60g

・たまご…1個

・わかめ…5g

・木綿豆腐…150g

・しいたけ…３個

・水…400ml

・鶏がらスープの素…大さじ1

・しょうゆ…小さじ1

作り方

1.木綿豆腐は一口大に切り、しいたけは薄切りにする

2.鍋に全ての材料を入れ煮込む

良かったら作ってみてくださいね♪