「ダイエットしたいけど、運動は続かない…」

「肩こりや姿勢の悪さも気になる…」

そんなあなたに朗報！

YouTubeで話題の「肩甲骨ケア」が、スクワットやプランクよりも重要？！と注目を集めています。

たった1日1回のケアで、

・脂肪燃焼

・姿勢改善

・肩こり解消

・痩せやすい体作り

など、様々な効果が期待できるんです！

なぜ肩甲骨ケアがそんなにすごいのか？

肩甲骨は、上半身の動きをスムーズにするだけでなく、姿勢や体全体のバランスにも深く関わっています。

しかし、デスクワークやスマホの使いすぎで、現代人の肩甲骨はガチガチに固まっていることが多いんです。

肩甲骨が歪むと…

・猫背や巻き肩になりやすい

・肩や首のこり、頭痛の原因に

・基礎代謝が低下し、痩せにくい体質に

・呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる

など、様々な悪影響が…。

肩甲骨ケアで肩甲骨周りの筋肉をほぐし、動かすことで、これらの悩みを解消できるだけでなく、ダイエット効果も期待できるんです！

肩甲骨ケアの効果を最大限に引き出すポイント

毎日続ける：

たった1日1回、数分でもOK！継続することが大切です。

呼吸を意識する：

深い呼吸をすることで、酸素が体に行き渡り、代謝アップやリラックス効果も期待できます。

無理のない範囲で：

痛みを感じる場合は、無理せず中止しましょう。

動画を参考に：YouTubeには、様々な肩甲骨ケアの動画がアップされています。自分に合った動画を見つけて、一緒にチャレンジしてみましょう！

おすすめの肩甲骨ケア動画

動画リンク：【7日間で寝てても痩せる体質に？！】1日1回肩甲骨ケア！猫背・巻き肩・反り腰・ぽっこりお腹解消！褐色脂肪細胞の活性化で脂肪が自動的に燃える体質へ！(YouTube)

この動画では、寝たままでもできる簡単な肩甲骨ケアを紹介しています。

まとめ｜肩甲骨ケアで、健康的に美しく！

肩甲骨ケアは、

・運動が苦手な人

・時間がない人

・肩こりや姿勢に悩んでいる人

・ダイエットしたい人

にぴったりの、簡単で効果的なエクササイズです。

今日からあなたも、「肩甲骨ケア」で、健康的に美しくなりましょう！