【スープを飲み続けたら1ヶ月5キロ痩せた!】10分で痩せスープ!鶏肉とキャベツのトマトスープ
こんにちは♫
ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!
結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!
1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました!
夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。
ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです^^
無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています!
インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください^^
今回は、鶏むね肉とキャベツのカレースープを紹介します!
トマトの酸味もあって飽きない美味しさですよ♫
材料 2人分
・鶏むね肉…150g
・キャベツ…100g
・玉ねぎ…1/2個
・しょうが…1片
・米油…大さじ1
A
・水…300ml
・コンソメ…大さじ1と1/2
・トマト缶…100g
・カレー粉…大さじ2
・塩…小さじ1/2
作り方
1.鶏むね肉、キャベツは一口大に切り、玉ねぎは薄切り、しょうがはすりおろす
2.鍋に米油を入れ、鶏むね肉を軽く炒め、キャベツ、玉ねぎを炒める
3.Aを入れて煮込む
ぜひ作ってみてくださいね♪