僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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きゅうり...1本

長ネギ...10cm

生ハム...6枚

★鶏がらスープの素...小さじ1/2

★エリスリトール...小さじ1/2

★ねぎ・しょうが・にんにくミックス...小さじ1

★コチュジャン...小さじ1

ごま...適量

卵黄...1個

所要時間

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10分

手順

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手順1

きゅうりを細切り、長ネギを斜め切り、生ハムを細切りにする

手順2

ボウルに★を入れて混ぜ合わせる

手順3

①の具材とごまを加えて混ぜ合わせる

手順4

皿に盛り、真ん中に卵黄を乗せれば完成！

Point

・生ハムは低脂質高タンパク質の食材です

・エリスリトールを使用することでカロリーを大幅にカットできます

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

YouTube：りょすのダイエット食堂

Instagram：りょす/料理好きなダイエット指導者