どうもこんにちは！
男飯料理研究家の「なべ」です！

THE　男飯！！

と、、、とてつもないレシピを教えます。
めっちゃくちゃ旨いので
本当にお腹すいた時に作ってください！！

あ、あと深夜にみたら
飯テロくらいまくるのでみないほうがいいです（笑）

絶対ハマること間違いなしなので
ぜひ作ってみてください！！！！！！

■材料（1人前）

• ごはん　250g
• ピザ用チーズ　50g
• たまご　1個
• ニラ　2本
• にんにく　1片
• 豚バラ肉　100g
• お好みのキムチ　80g

■調味料

• ラード（油）大さじ1.5
• 料理酒　大さじ1
• 塩コショウ　少々
• 味の素　小さじ1
• オイスターソース　小さじ1

■トッピング

• 白ごま
• キムチ
• ねぎ

■作り方

01.具材を食べやすい大きさにカットする、ニンニクはみじん切り

02.キムチは切らなくても大丈夫ですが、切るほうが食べやすい

03.油をしいたフライパンでにんにくを軽く炒めてお肉をいれる

04.お肉の赤みが消えたらニラをいれしんなりするまで炒める

05.ごはんと料理酒をいれ米をほぐすように炒める

06.下味を全体になじませてキムチをいれてよくまぜる

07.味見をして塩やキムチで味を調整して仕上げにオイスターソース

08.お皿にうつし穴をあけチーズをいれてしっかりとおさえる

09.ラップしてレンジであたためてチーズをとかしたら完成です

10.めっちゃくちゃ熱いのでやけどには注意してくださいね

■最後に

いかがだったでしょうか？

超ーーカンタンなのに1度作れば「うまっ！」って感動することまちがいなし！

ぜひ作ってみてください＼(^o^)／

■詳しくは動画で確認できます

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
とってもおいしいのでぜひ作ってみてください！

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男飯料理系YouTuber
なべのだいどころ。（登録者100,000人）※外部リンク

※自宅で作れる「ちょっとオシャレな男飯」をYouTubeで紹介してます。「彼氏をよろこばせたい！」「家族にうまい飯を作りたい」そんなかたはぜひチェックしてみてください！

なべ
1985年生まれ
宮崎県都城市で活動中
調理師免許所持
3児のパパフリーランス

レシピ開発やPRなど幅広いお仕事を募集しております。
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