【スープを飲み続けたら1ヶ月5キロ痩せた!】10分で出来る痩せスープ!和風きのこたっぷりスープ
こんにちは♫
ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!
結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!
1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました!
夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。
ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです^^
無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています!
インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください^^
今回は、きのこがたっぷり入った和風スープを紹介します!
きのこは、低カロリーで食物繊維が豊富でダイエットにピッタリな食材です!
材料 2人分
・しいたけ…4本
・エリンギ…1本
・舞茸…40g
・にんじん…1/4本
・だし汁…400ml
・醤油麹…大さじ2
・塩…小さじ1
・小口ネギ…適量
作り方
1.しいたけ、エリンギは細切り、にんじんは千切り、舞茸は手でほぐし、小口ネギは小口切りにする
2.鍋ににんじん、しいたけ、エリンギ、舞茸、水、醤油麹を入れ煮込む
3.塩で味を整え、器に盛り付け、小口ネギをのせる
良かったら作ってみてくださいね♪