こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、ダイエットのリアルタイムでの経過報告や、こちらでは載せていない沢山のスープを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、切り干し大根を使ったスープを紹介します！

切り干し大根の旨味が出て美味しいですよ♫

材料　2人分

・鶏もも肉…150g

・切り干し大根…15g

・しいたけ…2個

・にんじん…1/4本

・長ネギ…1/2本

・ごま油…大さじ1

・水…450ml　

・味噌…大さじ3

作り方

1.にんじんは千切り、長ネギは斜め薄切り、しいたけは薄切り、鶏もも肉は一口大に切る

2.鍋にごま油を入れ、鶏もも肉を炒めたら、にんじん、しいたけ、長ネギも炒める

3.水、切り干し大根を入れ煮込む

4.最後に味噌を入れ、沸騰させないように軽く煮込む

良かったら作ってみてくださいね♫