宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！

筋トレは継続が命。

今日は継続率No.1の人気トレーニングについてお伝えします。

簡単なのに攣るほど効く筋トレとは？

実は、トレーナーである私もこれで裏もも攣りました(笑)

人間の構造上、やはり誰がやっても弱い筋肉というのは存在します。

ただそういう筋肉だからこそ、やれば成果も高いと言えます。

この動画です。

動画リンク：【50代でも1週間で下半身太り卒業！？】スクワットより簡単！15秒で太もも・お尻キュッ！脚やせダイエット！(YouTube)

気楽に始められるけど、効果を実感できるから続く

コメント欄には、

筋トレする程、体力ない65歳の私もこちらのエクササイズなら持続できそうです。焦らず地道に頑張ります。

など本格的な筋トレはハードルが高いけど、「これならできる！」という意見が挙がっています。

足が攣る

というコメントも多いですが、ちゃんと鍛えられている証拠ですね。