僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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卵1個

★水大さじ1

★鶏がらスープの素小さじ1/2

★エリスリトール小さじ1/2

★醤油小さじ1/2

カニかま3本

ネギ適量

所要時間

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10分

手順

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手順1

耐熱容器に卵を割り入れ、★を入れて混ぜる

手順2

カニかまを割いて入れる

手順3

ラップをして600wで1分半

手順4

取り出したらよく混ぜて、さらに1分半

手順5

お好みの状態に崩してネギを乗せれば完成！

Point

・卵、カニカマでコスパ良く栄養を摂取できます

・レンジでの調理なので失敗しません

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

YouTube：りょすのダイエット食堂

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