僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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ライスペーパー1枚

いちご4個

バナナ1/3本

無糖ココアパウダー大さじ2

エリスリトール大さじ2

牛乳or無調整豆乳など大さじ3

所要時間

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10分

手順

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手順1

器にココアとエリスリトール、牛乳を少しずつ加えてソースを作る

手順2

いちごとバナナを薄切りする

手順3

ライスペーパーの上にソースを塗り、いちごとバナナを乗せる

手順4

中火で3分ほど加熱して折り畳んだら完成！

Point

・ライスペーパー使用することで、グルテンフリーかつ低カロリーでクレープを楽しめます。

・チョコソースを純ココアとエリスリトールで代用することでカロリーを大幅に抑えることができます

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

YouTube：りょすのダイエット食堂

Instagram：りょす/料理好きなダイエット指導者