こんにちは♫

ダイエットレシピ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったのでダイエットをし、

3ヶ月でマイナス9キロの減量に成功しました。

夫は、無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、色々なレシピを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、ダイエットにピッタリな豆腐を切らずにそのまま使ったスープです！

ボリュームがあって食べ応えがありますよ♪

材料　2人分

・木綿豆腐…300g

・豚こま切れ肉…150g　　　　　

・にんじん…1/3本

・もやし…1/2袋

A水…200ml

A味噌…大さじ2と1/2

A鶏ガラスープの素…小さじ2

・無調整豆乳…200ml

・ごま油…小さじ1

・小ねぎ…適量

作り方

1.にんじんはいちょう切り、小ねぎは小口切りにする。

2.鍋にごま油を豚こま切れ肉、にんじんを中火で炒める。

3.にんじんに火が通ったら、Aを加え煮る。

4.木綿豆腐、無調整豆乳を加え軽く煮込む。

5.器に盛り付け、小ねぎをのせる。

ぜひ作ってみてくだいね♪