思いがけずケガをしたり、肩が急に痛くなったり（私は最近四十肩っぽいです…）、麻痺があるなど…

片腕が動かしにくいときって、ありますよね。

そんなときに、服を着替える良い方法があります！

まず、服を着るときは、

『動きにくい腕から』先に袖を通します。

動きやすい方の腕を使って、動きにくい腕を通し、次に頭、最後に反対の腕を通します。

この順番なら、少ない痛みで着ることができますよ。

次に、服を脱ぐときは、

『動きやすい腕から』先に脱ぎましょう。

服を脱ぐときって、意外と関節を大きく動かしますよね。

動きやすい方から脱ぐことで、動きにくい腕をあまり動かさずに、服を脱ぐことができます。

順番を逆にすると…

痛い腕がさらに痛くなることもあるので、要注意です。

この順番を覚えておくと、脱ぎ着がぐんとラクになりますよ。ぜひ参考にしてくださいね。