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【スープを飲み続けたら1ヶ月5キロ痩せた!】10分で痩せスープ!豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌スープ

しょーはる夫婦ダイエットレシピ研究家

こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月でマイナス8.5キロの減量に成功しました!

夫が取り組んでいるスープダイエットは、【朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲む】というやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです^^

具沢山なスープなので満足感もありますよ♫

夫は、無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました!

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください^^

今回は、ピリ辛な味噌味のスープです!

今が旬のブロッコリーを使って彩り良くしました♫

材料 2人分

・豚こま肉…100g

・ブロッコリー…70g

・玉ねぎ…1/2個

・大根…150g

・米油…大さじ1

・ラー油…適量

A

・水…400ml

・みそ…大さじ2

・鶏がらスープの素…小さじ2

作り方

1.玉ねぎは薄切り、大根はいちょう切りにする

2.鍋に米油を入れ豚肉を炒め、玉ねぎ、大根炒める

3.ブロッコリー、Aを入れて煮込む

4.器に盛り付け、ラー油をかける

ぜひ作ってみてくださいね♪

ダイエットレシピ研究家

20代で無理な食事制限をしたダイエットでリバウンドを繰り返し、さらに結婚後+20キロ増加。その後栄養学を学び、食生活を改善したところ減量に成功。健康は全ての土台だからこそ、健康的に痩せる人を増やしたいという想いでレシピを開発しています。

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