【スープを飲み続けたら1ヶ月5キロ痩せた!】10分で痩せスープ!豚肉とブロッコリーのピリ辛味噌スープ
こんにちは♫
ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!
結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!
1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月でマイナス8.5キロの減量に成功しました!
夫が取り組んでいるスープダイエットは、【朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲む】というやり方です。
ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです^^
具沢山なスープなので満足感もありますよ♫
夫は、無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました!
インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください^^
今回は、ピリ辛な味噌味のスープです!
今が旬のブロッコリーを使って彩り良くしました♫
材料 2人分
・豚こま肉…100g
・ブロッコリー…70g
・玉ねぎ…1/2個
・大根…150g
・米油…大さじ1
・ラー油…適量
A
・水…400ml
・みそ…大さじ2
・鶏がらスープの素…小さじ2
作り方
1.玉ねぎは薄切り、大根はいちょう切りにする
2.鍋に米油を入れ豚肉を炒め、玉ねぎ、大根炒める
3.ブロッコリー、Aを入れて煮込む
4.器に盛り付け、ラー油をかける
ぜひ作ってみてくださいね♪