こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、鶏もも肉の旨味がたっぷりなうま塩スープを紹介します！

材料 2人分

・鶏もも肉…150g

・もやし…1/2袋（100g）

・しめじ…60g

・たまご…1個

・小口ネギ…適量

・ごま油…大さじ1

A

・水…400ml

・麺つゆ（3倍）…大さじ1と1/2

・鶏がらスープの素…大さじ1

・しょうゆ…大さじ1

作り方

1.鶏もも肉は一口大に切り、しめじは手でほぐす

2.鍋にごま油を入れ、鶏もも肉を炒める

3.もやし、しめじ、Aを入れ煮込む

4.その間に小口ネギを切る

5.器に盛り付け、小口ネギをのせる

ぜひ作ってみてくださいね♪