こんばんは♫

スープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに3ヶ月でマイナス9キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、【朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲む】というやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

具沢山なスープなので満足感もありますよ♫

夫は、無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、生姜をたっぷり入れたマカロニスープです！

材料　2人分

・マカロニ…60g

・にんじん…1/3本

・小松菜…1束

・玉ねぎ…1/4個

・しょうが…8g

A

・水…500ml

・コンソメ…大さじ1と1/2

作り方

下準備

マカロニは茹でておく

1.にんじん、玉ねぎは1センチ角に切り、小松菜は2〜3センチ幅に切る。しょうがはすりおろす

2.鍋に1、Aを入れ中火で煮込む（小松菜の葉以外）

3.火が通ったら小松菜の葉と茹でてあるマカロニを入れ軽く煮込む

ぜひ作ってみてくださいね♪