【痩せ体質ストレッチ?!】もうダイエットで悩まない!肩甲骨をほぐして寝てる間も痩せる体を手に入れよう
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「ダイエットしたいけど、運動はしたくない…」
「食事制限も続かない…」
「肩こりや姿勢の悪さも気になる…」
そんなあなたに朗報です!今回は、たった8分の肩甲骨ストレッチで、痩せやすい体質になれる方法をご紹介します。
なぜ肩甲骨ストレッチで痩せ体質になれるの?
肩甲骨ストレッチは、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、柔軟性を高めることで、様々な効果が期待できます。
基礎代謝アップ: 肩甲骨周りの筋肉が硬くなると、猫背になりやすく、基礎代謝が低下します。肩甲骨ストレッチで筋肉をほぐし、姿勢を改善することで、代謝がアップし、痩せやすい体質に。
脂肪燃焼促進: 肩甲骨周辺には、脂肪を燃焼する褐色脂肪細胞が多く存在します。肩甲骨ストレッチでこの細胞を刺激することで、脂肪燃焼効果を高めることができます。
姿勢改善: 肩甲骨ストレッチは、猫背や巻き肩を改善し、美しい姿勢へと導きます。姿勢が良くなると、見た目がスッキリするだけでなく、基礎代謝もアップ!
肩こり解消: 肩甲骨ストレッチは、肩や首の凝りをほぐし、血行を促進します。肩こりが解消されると、体が軽くなり、活動的になることで、さらにカロリー消費に繋がります。
バストアップ効果: 肩甲骨周りの筋肉を鍛えることで、バストアップ効果も期待できます。美しい姿勢とバストアップで、さらに自信が持てるように!
1日8分!簡単肩甲骨ストレッチ
YouTubeチャンネル「マッスルウォッチング」で公開されている「【立ったまま8分】上半身が痩せる!代謝が上がる肩甲骨体操!バストアップ!背中痩せ!」動画は、立ったまま簡単にできる肩甲骨ストレッチを紹介しています。
[動画: 【立ったまま8分】上半身が痩せる!代謝が上がる肩甲骨体操!バストアップ!背中痩せ!](YouTube)
この動画では、様々な方向に肩甲骨を動かすストレッチを紹介しており、肩こり解消、姿勢改善、脂肪燃焼、バストアップなど、女性に嬉しい効果が期待できます。
まとめ
1日8分の肩甲骨ストレッチで、痩せ体質に!
基礎代謝アップ、脂肪燃焼促進、姿勢改善、肩こり解消、バストアップなど、嬉しい効果がたくさん!
大人気動画で、一緒にチャレンジ!
立ったままできるから、運動嫌いでも続けやすい!
【注意点】
無理のない範囲で、自分のペースで行いましょう。
痛みを感じる場合は、すぐに中止しましょう。
持病のある方は、医師に相談してから行いましょう。
さあ、あなたも今日から肩甲骨ストレッチを始めて、理想の体を手に入れましょう!