こんにちは。調理師主婦のアリです。

夏休み真っ只中、いつまでも起きてこない子どもにイライラしているのは私だけでしょうか。片づけをさっさと終らせたいのに！そうは言ってもしっかり食べさせたいのが朝食。良質なたんぱく質を含み冷蔵庫に常備している納豆は朝食にぴったり！だけど後片付けのことを考えるとちょっと憂鬱になりませんか？

今回はそんな納豆あるあるの困りごとを解消する納豆巻きの紹介です！

うしろからぽろぽろこぼれ落ちる納豆！これは嫌ですよね、ちょっとした巻き方の工夫でぽろぽろ防止です！

もちろんお弁当にもぴったり！

1.　海苔を半分に切ります

２．両サイドに土手を作るようにご飯をのせます

３．納豆のタレ、もしくは醤油を混ぜます

4．中央のくぼみに納豆をおきます

5．土手となってるご飯に塩を軽くふります。口当たりをよくするためなので振りすぎないように気を付けましょう

6．ラップの手前を持ち上げ納豆を巻き込みます

7．両サイドのラップをねじって形を整えます

切ってみると中はこのようになっています

納豆はご飯に包まれているのでお弁当にも入れやすいです

▼お弁当メニュー例

　納豆巻き

　豚肉とニラのキムチ炒め

　ピーマンのおかか炒め

　ゆで卵

　ミニトマト

▼納豆巻きの巻き方とお弁当の詰め方

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