食べ応えがあって、野菜もお肉も一度に食べられる「焼きそば」は家庭の味方。
けれど、火を使うので「キッチンが暑くなってツラい…」という方も多いはず。

そこで今回は、フライパンもコンロも使わず、電子レンジで「焼きそば」を作る裏技をご紹介します。
特殊な道具は一切不要。
耐熱容器さえあれば、すぐに試せる時短レシピ。必見です。

用意するもの（１人分）

• 粉末ソース付き焼きそば…1食分
• もやし…1つかみ
• ちくわ…1～2本
• 青ネギ…お好みの量

レンジ調理で時短化するため、具材はシンプルに。
もやしは「カット野菜ミックス」で代用もOK。

作り方

耐熱容器に焼きそばの麺（１食分）を入れ…

もやし（１つかみ）を乗せ…

食べやすい大きさに切った、ちくわ（1～2本）を乗せます。
キッチンバサミで切れば、まな板や包丁を使わず洗い物を減らせます。

ラップをかけます。
少しすき間を空けておくと、破裂防止になります。

電子レンジ600Wで４分加熱してください。

電子レンジから取り出してみて、もやしがしんなりしていればOKです。
加熱が足りない場合は、30秒ずつ追加で加熱してくださいね。

最後に、粉末ソース（１食分）を加え…

全体を混ぜ合わせれば完成です。
もやしの水分で麺が蒸されて、ほぐれやすく（混ぜやすく）なっています。

お好みで、青ネギや青ノリ、かつお節などを乗せると栄養価もアップ。
慣れれば７～８分くらいで作れる時短レシピです。

食べていただいたら分かると思いますが、「焼いて作った焼きそば」とほぼ違いはありません。
レンチン調理で快適に夏を乗り切ってくださいね。

あなたはどっち派？

電子レンジで作れる時短レシピは他にもたくさん。
あなたはどっちが気になりますか？

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