僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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にんじん1本

カロリー80%オフマヨネーズ大さじ2

マスタード大さじ1

ブラックペッパーお好み

所要時間

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10分

手順

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手順1

にんじんをピーラーで薄く削る

手順2

器にマヨネーズとマスタードを入れて混ぜ合わせる

手順3

皿に盛り付けお好みでブラックペッパーをかければ完成！

Point

・にんじんは食物繊維が豊富で便通の改善や代謝の向上などダイエット効果があります。またカロテンも豊富に含まれ、抗酸化作用が強く、免疫力の向上やアンチエイジングに役立ちます。

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

YouTube：りょすのダイエット食堂

Instagram：りょす/料理好きなダイエット指導者