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「常に眠い」「寝過ぎてしまう」…大丈夫？それとも病気？心の専門家が教える原因と対処法…う可能性があります。 ■■睡眠障害 睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシー（過眠症）などの睡眠障害がある場合、過度の睡眠を引き起こす可能性があります。 ■■健康上の問題…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「春眠暁を覚えず」ってホント？…春の朝に二度寝してしまう科学的根拠とは…めると、冬に日照量が減少すると脳内のセロトニン神経機能が低下し、結果的に過眠傾向（睡眠時間の延長と日中の眠気）が強くなるということで、人でも証明されています。読売新聞（ヨミドクター）科学
「通勤電車でお腹が痛くなる人」の意外な共通点…朝の不調に「夜の睡眠」が深く関わっている理由…では、不眠ではなく、日中の強い眠気や、半日でも1日でも寝ていられるという過眠など、典型的ではない睡眠の症状が見られます。 また昔の薬剤に比べて、最近…プレジデントオンラインライフ総合
もっとも簡単に出来るストレス解消法とは何か？…け食いをする。 04．欲しくもないものや、必要でないものを買う。 05．過眠。 06．自傷行為（リストカットや抜毛）をする。 07．ギャンブルをする。竹内成彦ライフ総合
【毎日書評】毎日寝不足つづき…ずっと睡眠時間が足りないとどんな悪影響があるの？…かわらず、昼間に眠くなる場合などを過眠症といいます。睡眠不足と同様、過眠もうつ病の発症リスクを高めます。また、過眠はうつ病の症状のひとつでもあります。ライフハッカー・ジャパンヘルス
過眠によるHSPのデメリットとは！？寝過ぎる理由は日々の……です。例えば体内時計は体を活動しやすい状態にするために重要な機能ですが、過眠になるとバランスが狂ってしまい日中のやる気が出なかったり体がだるいなど感じ…精神科医しょうライフ総合
暴飲暴食、過眠、孤立…。あなたが“未解決の嘆き”を抱えているかもしれない10のサイン…しがちになる。 4. 暴飲暴食や危険な行為など悪習慣にふける。 5. 過眠になる。 6. ちょっとしたことに過剰に反応するようになる。 7. 傷つ…ELLE DIGITALライフ総合
起立性調節障害に睡眠医療を―思春期の「朝起きられない」問題、薬で改善の可能性…◇新型コロナ後遺症による過眠にも効果起立性調節障害やDSPSと直接関係はないが、新型コロナウイルス感染症（以下「新型コロナ」）の後遺症としてまれに過眠になるケース…Medical Note科学
知らないと損をする適応障害になりやすい人の共通点とは！？…鬱な気分が続く、不安感が常にある、涙もろくなったり怒りやすくなる、不眠や過眠などさまざまです。症状が強い場合だと、仕事を続けられなくなったりいつものよ…精神科医しょうライフ総合
まさかHSPの過眠の「原因」は？神経が常に……こんにちは、精神科医しょうです。HSPの特徴の一つに長時間の睡眠があります。HSPは刺激に敏感な気質であるため疲れやすく、十分な睡眠時間の確保が必要…精神科医しょうライフ総合
その気になる症状の原因は「春だから」かもしれません 春に体調不良が起こりやすい理由とその対策…相談内容は、肌荒れ、頭痛、鼻炎、喘息、倦怠感、めまい、抑うつ・不安感・動悸・不眠や過眠など多岐に渡ります。 春は精神的にも不安定になりやすく、心身の弱いところが…茨木くみ子ライフ総合
うつ病などの「メンタルヘルス不調」の予防・治療に効果的な生活習慣とは?【医師解説】…自己評価の低下や罪悪感 （4） 集中力や意思決定能力の低下 （5） 睡眠の障害（過眠または不眠） （6） 食欲の変化（過食または食欲不振） （7） 身体的症状…Medical DOCライフ総合
〈コーチトピア〉のデニムジャケットは着心地抜群のサステナブル素材！…ー・ブルー。日照時間が短くなって、セロトニンの分泌量が減ることで発症し、過眠や過食の原因に。やる気がなくなったり、気分が落ち込んだりすることもあるんだ…Safari Onlineライフ総合
2月は「過食・過眠」になりやすい？ 専門家「“寒い、最悪”という口癖から変えるべき」…食欲不振などをイメージすると思うが、特に2月は反対の過眠・過食が起こりやすい傾向にある」 ━━過眠・過食にはどのような対策が有効か？ 「体が体温調節な…ABEMA TIMES社会
どうしてHSPは過眠になりやすい？寝過ぎてしまう自分に罪悪感を覚えたらすべきコト…けたらいいのでしょうか？今回はHSPさんと過眠の悩みについて解説したいと思います。HSPさんはどうして過眠になりやすいのか？そもそもHSP気質を持つ方…精神科医しょうライフ総合
朝なのに疲れている、動くのが億劫、気分がのらない…【ウインターブルー】を解消する「ゆる朝ヨガ」…な状態をウィンターブルーと言うそうです。ウィンターブルーになると、過食や過眠、体重の増加などにつながると言われています。 ■■太陽光を浴びてウインターブルーを解消！…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
精神科医が教える【冬季うつの対策】幸せホルモン「セロトニン」を増やす方法…・過食傾向 ・過眠傾向 ・急な体重の増加 ・急に憂うつな気分になる 一般的なうつ病の症状として現れやすい、食欲不振や不眠などの症状とは逆に過食や過眠といった…ヨガジャーナルオンラインヘルス
『ブギウギ』で発揮される趣里の身体表現 漫画さながらの愛らしいオーバーアクションも…賞し、出世作となった2018年公開の『生きてるだけで、愛。』では躁うつと過眠症の主人公を演じた。当時は体当たりの演技として話題になったが、重要なのは彼…リアルサウンドエンタメ総合
あなたは大丈夫？精神科医が教える「過眠症」のサイン…あなたは、こんな風な悩みはありませんか？もしかするとそれは過眠症かもしれません。 ■過眠症とは？ 過眠症は、通常の睡眠時間以上に長時間の睡眠が必要であり、さ…ヨガジャーナルオンラインヘルス
「最近、食欲がすごい」「寝てるのに眠い」etc...それ "冬季うつ" になってるかも？ 女性に起きやすい症状をドクターが解説…ニック浜松町・院長で日本精神神経学会認定専門医の福永伴子医師だ。 過食・過眠の傾向がある人は、冬季うつを疑ってこの冬季うつ病のもっとも大きな原因は、…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ヘルス
気分が晴れない理由は季節性のうつ病!?知っておきたい「冬季うつ」の特徴３つ…増加通常のうつ病は不眠症状を伴うことがありますが、冬季うつ(SAD)では過眠傾向になります。夜の睡眠時間の増加に加え、日中の眠気も感じやすくなるといわ…rina 睡眠インテリアライフ総合
医学部に進学してから「ADHD」だと知った私が精神科医になるまで…。そしてお医者さんは私にリタリン※を処方しました。 ※リタリンは日本では過眠症に対する治療にのみ使われています。前はADHDの治療薬としても処方されて…コスモポリタンライフ総合
笑顔うつの「初期症状」や「共通点」とは！？自分を守るための方法も解説…れた時は、心身にストレスがかかっている状態だと言えます。 ・睡眠 不眠や過眠の症状が表れた時は注意が必要です。 一般的なうつ病は寝つきが悪く、明け方前…精神科医しょうライフ総合
秋元真夏のいびきの悩みにアドバイス 睡眠学の権威に教わる”睡眠の質”向上テクニック＜最強の時間割＞…ー賞」を受賞した。 柳沢の研究により、オレキシンの不足がナルコレプシー(過眠症)を引き起こす原因になっていることが分かっただけではなく、オレキシン作用…WEBザテレビジョンエンタメ総合
HSPの『寝すぎる』問題。睡眠について見方を変えて考えてみませんか？…る刺激が脳の回復を遅くし、さらに過眠を促す悪循環ができてしまっているとも言えます。過眠について楽観的に思考してみる過眠からの悩みから解放されたい人は眠…精神科医しょうライフ総合
秋から冬にかけて多い「冬季うつ病」について解説…じるセロトニンの分泌量が減ることが影響し、発症すると考えられています。「過眠」や「過食」といった症状が表れやすいのが特徴だとされています。甘いものが無…精神科医しょうライフ総合
なぜHSPは寝すぎるの！？「過眠」の理由は神経が……こんにちは、精神科医しょうです。HSPの特徴の一つに長時間の睡眠があります。HSPは刺激に敏感な気質であるため疲れやすく、十分な睡眠時間の確保が必要…精神科医しょうライフ総合
寝すぎも危険!?現れ始めたら要注意な冬季うつの兆候３選…・現れたら注意な冬季うつの兆候３選❶過眠、眠気一般的なうつ病では不眠症状が現れる方がいますが、冬季うつの場合は過眠傾向になる場合が多いようです。しっか…rina 睡眠インテリアライフ総合
「たった３話も…」NHK朝ドラ『ブギウギ』香川編 趣里の”圧巻”演技に込められた「深い闇」…で、愛』（‘18年）である。 この作品で、趣里が演じたのは躁鬱病を抱え、過眠に悩まされる引きこもりの寧子。自分で上手に感情をコントロールできず、同棲す…FRIDAYエンタメ総合
いびきで“睡眠離婚”や避難所ストレス…身近な社会問題にどう向き合うか？…ましさもある。一方、快適な睡眠が日常的に阻害されると、睡眠障害（不眠症、過眠症など）に発展する可能性があり、健康問題にも直結する。 40代になってから…Yahoo!ニュース オリジナル 特集社会
まさかHSPはうつ病になりやすい！？うつ病になったときの対処法について紹介…くなる・外見や服装を気にしなくなる・集中力がなくなりミスが増える・不眠、過眠、睡眠障害・将来への希望がなくなる、悲観することが増える・自分で決断するこ…精神科医しょうライフ総合
HSPさんは要注意！？「適応障害」から「うつ病」へ進行するリスクとは？…える・攻撃的な態度を取るようになる・飲酒量や喫煙量が増える・不眠もしくは過眠になる・口数が減る・多動になる心の初期SOSに気づくことが大切心の不調は、…精神科医しょうライフ総合
なぜHSPが『過眠』に悩むのか！？寝すぎる「デメリット」と対策について紹介！…は一旦起きてみるなど、起床時間の差を3時間程度におさめることが大切です。過眠をとるときは15分程度におさえる仮眠をとる場合は15分程度、長くても20〜…精神科医しょうライフ総合
自律神経失調症と心の病の関係性とは？3つのストレス反応と周囲のサポートについて…にしてみてください。・食欲不振もしくは過食・飲酒量が増える・不眠もしくは過眠・口数が減り、行動が不活発になる・多弁・多動になるいかがでしょうか。人はス…精神科医しょうライフ総合
実は心が疲れている11のサイン…レスや心理的な負担が体に影響を与えていることを示す一つの指標だよ。不眠や過眠、もしくは睡眠の質が低下するという状況は、心が休息やリフレッシュを必要とし…えらせんライフ総合
【これ本当】心が壊れかけているアラームサイン5選…今日は、心が壊れかけているサイン5選を紹介するね。1.睡眠障害睡眠の質が低下したり、不眠や過眠が続いたりすることは、心が疲弊しているサインだよ。2.食欲の変化食欲が極端…えらせんライフ総合
HSP気質による睡眠過多？それとも病的な過眠？チェックリストで自分の症状を確認！…うにしましょう。過眠症を予防するには？では、過眠症を防ぐために普段から意識しておく方が良いことをいくつかあげてみたいと思います。過眠症だけではなく、全…精神科医しょうライフ総合
【HSPは要注意】適応障害に「なりやすい人」について解説します！…体的な症状は、頭痛やめまい、腹痛や胸の痛みなどを感じる場合があり、不眠や過眠、食欲不振または過食など、睡眠や食欲に問題が発生する人もいます。また、適応…精神科医しょうライフ総合
自律神経失調症とうつ病の『共通点』は？自律神経の改善方法についても解説！…つ病の症状には、気分の落ち込み、興味の喪失、体重の減少または増加、不眠や過眠などがあります。どちらもストレスが原因で発症する可能性があり、心臓神経症や…精神科医しょうライフ総合
自分軸で生きる女性の特徴は？軸を保つための感情と女性ホルモンの変動に注意！…ち込み混乱ひどい時は希死念慮【月経前症候群の身体的な症状】不眠、もしくは過眠乳房の張りや痛み頭痛腹部の痛み、不快感手足のむくみ症状には個人差があります…精神科医しょうライフ総合
ストレスフルな仕事をしている人は、帰り道『シェア自転車』を活用しよう…れを「冬季うつ（ウインター・ブルー）」という。これが、進むと、「過食」「過眠」「体重増加」などの傾向が高まる。これが、食欲不振や不眠になることが多い一…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
自立支援医療制度は医師からすすめるべきものか西多昌規ヘルス- 秋の夜長：遅い夜食はうつや不安になりやすい西多昌規ヘルス
HSPと微笑みうつ病の”関係”は?なりやすい人の『特徴』や「セルフチェック」の方法とは!?…たものや趣味に興味が湧かなくなる食欲がない、または食べすぎてしまう不眠や過眠など睡眠に影響が出ている朝起きてから、身支度をして仕事に向かうことが大変だ…精神科医しょうライフ総合
今年の「冬季うつ」を乗り越える 2日間の「リセット」プラン #今つらいあなたへ…害」が起こりやすいとされています。冬季うつの症状は、気分の落ち込みの他、過眠や炭水化物の過食が起こりやすくなるなどが特徴ですが、その原因は、はっきりと…海原純子ヘルス
約４割が経験する「金縛り」 動けなくなって幻覚を見るには理由があった！？…の数の人が経験しているようである。「睡眠麻痺」は病気なのか 睡眠麻痺は、過眠症疾患であるナルコレプシー（主にタイプ1）の症状でもあり、ネットで情報を見…西多昌規ヘルス- モダフィニールの厳格化を見直せ西多昌規ヘルス
季節性うつに注意 「コロナの冬」に備え知っておきたい対応策…る睡眠障害が起こりやすいのですが、冬季うつの場合は逆に抑うつ感やだるさ、過眠、甘い物や炭水化物の過食といった症状が見られ、男性より女性のほうが罹患率が…海原純子ヘルス
“作品に爪痕を残す”女優・趣里、夢破れ…葛藤した日々…口にエキセントリックな役と言っても、今回の寧子役のように鬱（うつ）状態で過眠症の「なるほどこっちなのね」ってタイプもあれば、逆にパワフルに振り切れてい…長谷川まさ子エンタメ総合
五月病対策：上手なかかり方、脱出法…の症状、特徴抑うつ、不安、焦り、イライラ、無気力、様々な体調不良、不眠、過眠、食欲不振、ダラダラ食い。仕事や勉強のやる気がなくなり、一日中ネットを眺め…碓井真史ライフ総合
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