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検索結果

26件
  1. 多忙な40代・50代の女医3人に質問「自分の体のメンテナンス、何していますか？」
    …炊をしています。野菜ソムリエの資格を取ったほどの野菜好きで、抗酸化作用や肥満対策など効能が多いトマトは毎日食前にとっています。 仕事で遅くなった夜は季…
    OurAgeライフ総合
  2. 50歳から運動に挑戦。太極拳にダンベル体操…身体を痛めて辞めてばかり。理想の運動に辿りつくも、思わぬ敵が現れた
    …を諦めるわけにいかない。こんな私に合う運動はあるのでしょうか。 ****** ◆運動を始めるときは 実際に運動をしようと思っても、今まであまり行って…
    婦人公論.jpライフ総合
  3. ガーミン「Lily 2」レビュー - 腕を彩るデザインに注目 日常使い用の入門スマートウォッチ
    …、筆者のフィットネス年齢が実年齢より1歳若いだけでした……。どうやら運動不足と肥満が影響しているみたいです。BMIを下げると最大4歳若くなるようなので…
    マイナビニュースIT総合
  4. 【頭痛・めまい】更年期で片づけると危険かも？ 50代女性の2人に1人が高血圧！ 早期発見のポイントとは？
    …ので、注意が必要です。 高血圧になる原因はさまざまで、塩分の摂りすぎ、肥満、運動不足、ストレス、喫煙などの環境要因と、遺伝的要因が考えられます。 また…
    OTONA SALONEライフ総合
  5. 女性が「眠れない」原因は？　睡眠専門医が不眠解消法を教えます！
    …ォーマンスを上げることにも関連します。 逆に不眠によって起こるリスクは、肥満になりやすい、血圧が上りやすい、糖尿病や認知症などにもなりやすくなります。　…
    yoiライフ総合
  6. 【腰痛を元から治す簡単セルフケア】40代～50代の女性に多い「腰痛の5つのタイプ」って？ おもな症状、原因と対策まで専門医が解説！
    …法などを行います。 同じ姿勢や、無理な姿勢を長時間とらないようにし、運動不足や肥満を解消することが予防・改善につながります。痛みが強くない場合には、エ…
    OurAgeライフ総合
  7. 【40代以降の不調】やる気が起きない、生理周期のばらつき、うっかり尿もれetc. 病気未満の気になる症状Q&A
    …臓器を下から支える骨盤底筋の緩みです。骨盤底筋は、加齢や妊娠・出産、運動不足、肥満のほか、便秘でいきむことが多かったり、重い荷物をよく持つなど、腹圧を…
    MAQUIA　ONLINEライフ総合
  8. 昔は細かったのに、最近「りんご型体形」になってきた！更年期以降、急激に増える【内臓脂肪】の正体は？
    …ボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）と診断されます。 内臓脂肪型肥満の原因は、運動不足や高カロリーな食生活、ストレスなどです。 内臓脂肪がたまると、…
    OTONA SALONEライフ総合
  9. 普段の「歩く」がこれだけで「エクササイズ」に激変…筋肉先生・谷本道哉「ちょっとの工夫で運動の強度が2倍以上もアップ」
    …表によれば、いわゆる肥満に該当する人は男性 の33.0％、女性 22.3％（2020年12月発表）に。健康管理維持を考えれば、肥満対策はもはや日本人全…
    婦人公論.jpヘルス
  10. 下腹ぽっこりは赤信号！　体重が変わらなくても安心できない「運動不足」のリスク
    …という仕組み。 「運動不足などによりインスリンが効きにくい状態を“インスリン抵抗性”といいます。日本の痩せた若い女性はアメリカの肥満者よりこのインスリ…
    ananwebライフ総合
  11. 発災１週間　血栓症・エコノミークラス症候群に注意　段ボールベッド・弾性ストッキングなどが有効
    …きやすいのは、高齢者、肥満、妊婦、その他基礎疾患がある方です（図２）。図２．深部静脈血栓症を起こしやすい状況（イラストはイラストACより使用）特に、「…
    倉原優科学
  12. 「筋力低下」は意外な病につながる！？90歳まで効果が見込める超簡単「貯筋」トレーニングを今すぐ始めよう
    …ら筋トレや運動を習慣化して、老後に向けた「筋肉貯金」をすることをおすすめします。 筋力低下は「糖尿病」のリスクを招く!? サルコペニア肥満とは、「筋…
    webマガジン mi-molletライフ総合
  13. チェックしてみよう！【あなたのぽっこりお腹はどのタイプ？】｜美ST
    …見えるようになるのです。そんなぽっこりお腹を放置していると、内臓脂肪型の肥満になりかねません。その結果、血管系の病気を引き起こしやすく、脳卒中や脳血管…
    magacolライフ総合
  14. 2023年、5月からダイエットを始めて10Kg減量。リバウンドもなし！3日坊主にも効く、我慢し過ぎない方法とは
    …ませ続けるのではなく、根本的な解決をする必要がある。また、その患者さんは肥満でいずれ健康を害する可能性も高く、解決策を何も提案してあげられないのは、仕…
    婦人公論.jpライフ総合
  15. 肥満解消のために始める→世界大会で優勝。ガリットチュウ福島さんに聞く「ブラジリアン柔術」の魅力
    …効率のいい競技だと思います」 柔術は脳とカラダに効く最高の運動ブラジリアン柔術は有酸素運動や筋トレを兼ね、かつ全身の連動性も同時に鍛えられるスポーツだ。
    Tarzan Webライフ総合
  16. 【メタボとフレイル】中年期からの認知症予防のポイントを介護福祉士がイラストでわかりやすく解説
    …と生活習慣病との関係と、年代別の対策についてお話します。糖尿病、高血圧、肥満（メタボリックシンドローム）、脳梗塞、脂質異常症（高コレステロール）などの…
    よっぴーず漫画ライフ総合
  17. 【肝臓から脂肪を落とし、痩せ体質になる方法】運動は大切、でも頑張らなくてもOK！筋肉量をアップして脂肪を燃焼。そしてちょっと意外？口腔ケアも忘れずに
    …週3回程度、適度な運動をする必要があります」 実は、日本人女性は世界的にみても「筋肉量が少ない」といわれている。2018年の日本肥満学会で問題視されて…
    OurAgeライフ総合
  18. HDLコレステロールが低いと言われたら？食事と運動のポイントを管理栄養士が解説
    …レステロール改善に適した運動は？HDLコレステロールを改善するには、有酸素運動が効果的です。1週間に120分以上の有酸素運動によって、HDLコレステロ…
    成松由佳ライフ総合
  19. 秋の外出を楽しみたい！尿もれには日々の筋トレでケア。便秘や肥満解消でも効果が。便利なグッズにも頼って
    …た骨盤が自然に立つので、姿勢改善効果も。 ーーーーー 2）肥満・便秘を予防しよう 「肥満は尿もれ・頻尿と密接な関係があります」と加藤先生。 「内臓に…
    婦人公論.jpライフ総合
  20. 1日の尿量は1500ｍｌが目安。尿もれには、水分量の見直しと運動が効果的。骨盤底筋体操と、尿をがまんする習慣も
    …けよう 腹圧性尿失禁の改善には、骨盤底筋体操が有効といいます。 「また、肥満も骨盤底筋に負荷をかけるため減量を心がけましょう」 過活動膀胱の場合には、…
    婦人公論.jpライフ総合
  21. 【40代・50代の肝臓のトリセツ】痩せる食事はコレだ！動物性タンパク質を積極的にとる＆大豆製品もプラスしてさらにタンパク質摂取を強化
    …肪が蓄積した「脂肪肝」の人が多いということがわかってきた。そして、それが肥満の原因になっていることも多いのだとか。 というのも、この年代の女性はおにぎ…
    OurAgeライフ総合
  22. 【40代・50代の肝臓のトリセツ】肝臓はダイエットの「重要なカギ」を握る存在！脂肪肝を予防＆改善する食事方法とは？
    …にしましょう。 また、私のところに来る患者さんで、血糖値が高い、あるいは肥満で悩んでいる方の食事内容を聞いてみると、体によさそうなイメージのある野菜ジ…
    OurAgeライフ総合
  23. 体格、栄養、生活習慣など。膝の痛み「変形性膝関節症」のリスクがある人の特徴は？
    …興味深いのは、肥満だけでなく高血圧、脂質異常、糖代謝異常などメタボの病態と変形性膝関節症の発生率の高さが関連していること。さらに、軽度の認知症も運動不足から…
    家庭画報.comヘルス
  24. 【英会話】「彼は太ってる」英語でなんて言う？「fat」は失礼!? 言い換えられる？
    …太ってきたの。②obese肥満（健康に悪影響）例文I’m trying to exercise to avoid becoming obese. 肥満にならないよう…
    世界一やさしい英会話@汐里ライフ総合
  25. 肥満は息切れのリスクを2倍にする　海外の研究結果から
    …れをもたらします（図）。図. 肥満が息切れを起こすメカニズム（筆者作成）（イラストはイラストACより）つまり、この先肥満人口が増えてくると、日本も息切…
    倉原優科学
  26. イラストで分かる【動脈硬化とは？】ｰ状態・合併症・予防ｰ
    …化を進行させる「喫煙」「高血糖(糖尿病)」「脂質異常症」「内臓脂肪型肥満」「運動不足」などに注意するようにしましょう。参考になれば幸いです。オンライン…
    おがちゃん先生ライフ総合

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