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ぽっこりお腹の原因はインナーマッスルの衰えにあり！大腰筋を鍛えてお腹を引き締める寝たままエクサ…部に意識を向けながら行いましょう。 ■■やり方 １）両膝を立てた仰向けで寝る ２）左膝を胸に引き寄せる。右脚は伸ばして床に下ろし、かかとを突き出しておく…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
佐々木希、家の本を整理したら…“懐かしすぎる”本がズラリ→「ギャル時代…」「いつの時代も可愛すぎ」と反響…渡部建さんと結婚し、現在は2児の母である佐々木さん。 「1枚目は寝室用の寝る前に読む絵本達」 と写真について説明します。 また、2枚目には佐々木さんの写真集がズラリ。BuzzFeed Japanエンタメ総合
皇后さま出席の全国赤十字大会 愛子さまも日本赤十字社の“職員として”会場に看護係長 川瀬佐知子さん 「特に激しい攻撃が続く時は、後悔しないよう、寝る前に家族にメッセージを送り、『もう目覚めないかもしれない』…そう覚悟を決め…日テレNEWS NNN社会
青木裕子さんが実践する「平等」な兄弟子育て。「パパ似の長男、ママ似の次男は習い事も別々。小学校受験も、性格に合わせた向き合い方をしています」習い事は兄弟で別々。同じことが合っているとは限らない――同じベッドで寝るのは仲がいいですね！ 兄弟それぞれの習い事はどうですか？ 【青木さん】：長…HugKumライフ総合
股関節と内ももの硬さ＆疲れを和らげるゆるストレッチ「寝る前にたった1分行うだけで違う」…くなったり腰の重だるさを感じることはありませんか？そんな方に向けて今回は寝る前にたった1分でOKの股関節ほぐしストレッチをご紹介します。 ■座りっぱな…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「毛布を洗う頻度」ってどれくらい？洗濯機とコインランドリーどっちが多数派？女性230人に調査…にくいはず」（39歳／その他） 「外から家に帰ってすぐに着替えをするし、寝る時の服も毎回洗ってるのでそんなに汚れない」（48歳／主婦） 「寝具には衣類…kufuraライフ総合
aikoが語る、最新シングル「相思相愛」とカップリング曲への想い、レコード体験…”を合わせて「まさか夢」です(笑)。夢って、そのときに気にしていることや寝る直前に目にしていたものが出てきたりするじゃないですか。夢に出てくると「やっ…Rolling Stone Japanエンタメ総合
タイムマシーン3号 関太、溺愛する年上の素人おじさんを明かす「養子に入れてもいいかな（笑）」…るコンビだが、朝早いロケ収録も多く、年齢からくる体力的にも日をまたがずに寝ることも多いと語る山本。しかし相方・関は、翌朝が早くても深夜0時を回っている…ニッポン放送エンタメ総合
【すっきり暮らす】元片づけられない女でもできた！片づけを習慣づけるためのたったひとつのコツ…たら一箇所だけお風呂掃除をする ・歯磨きしながら5個だけ片づけてみる ・寝る前にテーブルの上を何もない状態にする ・洋服を選ぶついでにクローゼットを整…シンプリストうたライフ総合
「若者はよく寝る」はホントなの？ みんなのリアルな《睡眠時間》、調査で判明…年代が上がるほど高い傾向がみられ、特に50～60代で高くなっています。「寝る前には、カフェイン・アルコールをとらない」は10代・30代で高く、4位。特…LASISAライフ総合
閉経前後に起こりやすい「尿漏れ」「頻尿」。更年期の尿トラブルを改善するセルフケアと治療法…セット5回。ライフスタイルに合わせて毎日の生活に取り入れましょう。 ●夜寝る前、朝起きたときに「寝ながらできるトレーニング」1：あおむけになり、膝を立てる。ESSE-onlineライフ総合
引退示唆したBoA「10月にコンサート…デビュー後初の長期休暇」…してから初めて、とても長い休暇をもらった。だから、ずっと食べて寝て食べて寝るつもり」と近況を伝えた。 BoAは最近、ドラマ『私の夫と結婚して』（tv…朝鮮日報日本語版アジア・韓流
窪塚愛流、寝る前に心の中で「ありがとうございます」と口にする理由は……を応援する姉・月子を演じた。 窪塚は、最近していることについて聞かれ「寝る前や、お風呂に入る時に、心の中で『ありがとうございます』と言うこと」と即答…日刊スポーツエンタメ総合
戸棚の中は猫たちの“秘密基地”? 同居猫たちの仲よしっぷりにほっこり…動かなきゃいけないタイミングで、ひざにのってくることが多いです。 一緒に寝ることもあるのですが、そのときは主を起こすために、ジョリジョリの舌で顔をなめ…ねこのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
小沢一郎氏、茂木幹事長が首相になれば「企業の副業解禁」発言にチクリ「働けど働けど生活が楽にならず」…うな社会にしてくれよ」「もっと働けということか…」「日本では人々は『いつ寝るのか？』…の社会が近づいて来てるのでしょうか?！」「２４時間働けますか？８…よろず～ニュース政治
＜ライブレポート＞RIIZE、初の日本公演で代々木を熱狂の渦に BRIIZEからの声援にメンバーも感動…夏にしたいこととして全員とも海水浴に賛同したものの、ウォンビンは寝る、ウンソクは寝る前にラーメンを食べる、ショウタロウとソンチャンは泳がずにアイスと浜…Billboard JAPAN音楽
みちょぱ 夫・大倉士門にブラッシングもしてあげる！？「ヘアケアは毎日40分くらいかけています」とこだわり明かす…使い分けて完全に乾かしています。寝る前もシルクのナイトキャップをかぶって寝ます。」とたくさんのこだわりを熱弁。 「寝る前はかなりやりこんでいるので、頻…めざましmediaエンタメ総合
【40代、50代の腰痛を元から治す】運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ…「腰痛」は医師でも原因の特定が難しいともいわれ、すっきり改善しにくいからやっかい。そこで腰痛治療のプロ、脊椎外科専門医の吉原潔さんが、腰痛の原因やセ…OurAgeライフ総合
【ホラー漫画】寝床に現れた謎の手…実際に作者が体験した心霊現象に「絶対気絶する」「ラストのひとコマは絶叫もの」…コミックの映像化や、ドラマのコミカライズなどが多い今、エンタメ好きとしてチェックしておきたいホットなマンガ情報をお届けする「ザテレビジョン マンガ部…WEBザテレビジョンエンタメ総合
大谷翔平「最初の方は色々あったので睡眠が足りてない日が続いた」 記者からの質問で元通訳との事件に触れる…い睡眠を取って1日1日大事にプレーできてる」と答えました。 1日10時間寝る日もあるなど、睡眠を大事にしている大谷選手。寝られるようになった時期につい…日テレNEWS NNNスポーツ総合
パパのことを遊びに誘う「一生懸命な後ろ姿」が可愛かった子犬 1才になった今、飼い主の世界を広げる大きな存在に…んが満足するように、たくさん遊んであげるようにしていたのだとか。 また、寝る前に家中を猛スピードで走り回る日課があったらしく、飼い主さんは「猪と暮らし…いぬのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
宝塚から世界へ！ 期待のジュニアゴルファー3姉妹 日々練習漬けながら「いまゴルフが楽しい！」…漬け。夕方の6時から夜の9時半くらいまで練習場でトレーニング。紅音さんは寝るのが12時になるといいます。 父・宏樹さんによると、週末は試合に出場し、…ラジトピ ラジオ関西トピックススポーツ総合
「君の偉業を誇らしく思う」「このまま突っ走れ」新人王に輝いたウェンバンヤマに歴代受賞者たちが祝福メッセージ＜DUNKSHOOT＞…ース』のジェフ・マクドナルド氏はXに次のように投稿している。 「そろそろ寝るところなんだが、20歳の青年がダークマター（暗黒物質）の概念を、彼にとって…THE DIGESTスポーツ総合
＜今田美桜＞美脚をのぞかせた写真が公開 「美的」表紙で3変化 枕や布団のこだわりを語る…うときも、ちゃんと寝られたら大丈夫（笑い）。理想は8時間睡眠で、とにかく寝ることが大好きなので、枕にもこだわっていますし、ちゃんとパジャマに着替えて夏…毎日キレイエンタメ総合
今田美桜、白ドレス姿で素肌見せ 美肌＆ボディキープの美容ルーティン語る…していたのは、よく寝ること。「肌の調子がイマイチかもというときも、ちゃんと寝られたら大丈夫（笑）。理想は8時間睡眠で、とにかく寝ることが好きなので、枕…モデルプレスエンタメ総合
27歳・今田美桜、うぶふわ肌＆ヌーディーメイク披露「美の秘訣は、とにかく寝ること！」…していたのは、よく寝ること。「肌の調子がイマイチかもというときも、ちゃんと寝られたら大丈夫（笑）。理想は8時間睡眠で、とにかく寝ることが大好きなので、…オリコンエンタメ総合
【K-1】今年の「ガールズ」いきなりKrushガールズと抗争！？犬嶋英沙「ボコボコに」…しゃ） ▼日本で生まれ育った韓国人そよん ▼たくさん食べて、たくさん寝るという元気者の林れむ ▼美しいくびれの美輪咲月 ▼キャプテンで昨年から継続参加のうらら…日刊スポーツ格闘技
謹慎→太った 世間お怒りに藤本敏史が隠してる真相 大悟「わしが代わりに言う」 ノブ「爆食いじゃないんや」…いにくいからわしが代わりに言うけど、眠れない日が続いたらしいのよ。だから寝るための薬飲んだから、むくんでるんやって」と明かした。 ノブが「決して爆食…デイリースポーツエンタメ総合
「まさか、妻が切迫早産になるとは思わなかった」離島医療に取り組む2児の父の産婦人科医…なくてハラハラしながら見守ったり、長女が夜寝つくまでが戦争でした。長女が寝るとやっと長男をゆっくり抱っこできる感じでした。 妻は2～3時間ごとに赤ちゃ…たまひよONLINEライフ総合
覚悟を決め目をつむった 雅子さまがガザ活動に聴き入る寝る前に家族にメッセージを送り、「もう目覚めないかもしれない」と覚悟を決めて目をつむった――。激しい攻撃が続くパレスチナ自治区ガザ地区で過酷な活動…朝日新聞デジタル社会
千鳥が代弁 みそぎ「ロケ」の藤本敏史が太ったワケ 「世の中が怒っとるけど…」…いにくいから、ワシが代わりに言うてやる」とし「やっぱり寝れんかったんで、寝るための薬飲んでたからむくんでるんやって」と代弁して伝えた。 その後、藤本…日刊スポーツエンタメ総合
みちょぱ「私ってギャルですか？」現在のイメージに疑問 大人っぽくショートカット希望も「マインドはずっとギャル」…ッシングしたり、ヘアブラシも濡れる用と最後の仕上げ用の2種類置いていて、寝る時にちゃんとシルクのナイトキャップもかぶって寝たりとか…結構やっています」…オリコンエンタメ総合
「あそこに人が立っている…」幻覚は認知症が原因？高齢者ならではの症状と対応方法を紹介…部屋を明るくする 幻視は薄暗くなる夕方から夜にかけて起こりやすくなります。寝る直前まで部屋を明るくしておくことで、幻視を予防しやすくなります。 否定しない…なかまぁるヘルス
「星のカービィ」カービィの「いっしょにねんね BIGぬいぐるみ」フリューから5月下旬登場！…で任天堂「星のカービィ」に登場するカービィをぬいぐるみ化したもの。抱いて寝るのにちょうどよさそうなサイズで、寝そべったカービィの姿を再現している。 (C)…GAME Watchゲーム
庭で見つけた“謎の生き物”が家族に 「ずっとのお家」を自分で選んだ、サビ猫おこげちゃん…くシルエットになりました。 「心も許してくれ、私にお尻をくっつけて、隣で寝るようになりました」 保護当時から続いている散歩は、今でも日課。たまに獲物を…まいどなニュースライフ総合
子どもの「19時消灯」は早すぎる？ “早寝”を取り入れてわかった、4つのデメリット…ていきます。 デメリット1：寝るまでの時間が慌ただしい／子どもを急かしてしまうデメリットとして特に多かったのが、「寝るまでの時間が慌ただしい」という…with onlineライフ総合
1歳双子の姉の退院日 久しぶりに再会した姉妹の様子に…「泣けた」「2人揃ってないとね」の声…ちゃん。 夜はパパとママの間に挟まれてぐっすり眠り、保育園から帰ってきて寝るまでの時間は、パパとママを交互に行き来して遊んでいたようです。 おやつもジ…ほ・とせなNEWSライフ総合
開成から医大に現役合格した子も、中学時代にゲーム依存になっていた！ 脱却させた“母の愛のムチ”とは…ゲームする、凶暴化する、家族とコミニュケーションをとらなくなる、授業中に寝る… などの弊害があったので、 「ゲームを取り上げるの可哀想」 という気持ち…with onlineライフ総合
『2024年問題』は今…規制開始1カ月 トラック運転手に密着 休息は拘束時間にらんで 地道な料金交渉 社長は先行きに危機感…ビスエリアに到着。 ここで夕食と休息。「ご飯食べて、携帯いじったりして、寝る」という。 約1時間後、店から出てきた大池さんは、スマホで撮った夕食の「生…FNNプライムオンライン経済総合
「別人みたいです」板野友美 最新ショットが大反響の裏でファンが感じた“異変”「疲れてるように」…お仕事にむけて》《とりあえず、ブラデリスの矯正コルセット（かなりきつい）寝る時以外はつけて、お腹矯正+無駄食い防止してる》と明かしていた。 水着の撮影…女性自身エンタメ総合
藤本敏史“禊ロケ”で唯一のNG仕事に挑戦 千鳥・大悟が明かす自粛中に太った理由…にくいからワシが代わりに言うてやるけどな、寝れない日が続いたらしいのよ。寝るための薬飲んだからむくんでるんやって。それをテレビで自分言えんやん。だから…ENCOUNTエンタメ総合
千鳥・大悟 謹慎後のフジモンの“むくみ”原因を明かす ノブ納得「爆食いしてるわけじゃない」…らワシが言うてやるけど」と前置きした上で「寝れない日が続いたらしいのよ。寝るための薬飲んだからむくんでるんやって」と顔面の“むくみ”の原因を明かした。スポニチアネックスエンタメ総合
女子ラグビー原わか花の人生を変えた留学経験 体型を変えたフィッシュ&チップス【パリ五輪を目指す注目女子アスリートの履歴書】…んです……。現地の揚げ物『フィッシュ＆チップス』が大好きすぎて練習前後や寝る前、暇さえあれば食べていました。海外の選手は体が大きいから、一緒にいると自…日刊ゲンダイDIGITALスポーツ総合
AKB48合格の読売テレビ佐藤佳奈アナ、原稿が読めなくなり電車で号泣 スランプを救ってくれた母の言葉…お風呂に入って、家の掃除をして、ご飯を作って食べて、寝る、のがルーティーンなので、午後６時に寝ると計算すると、大体３時間ぐらいになるんです。お風呂に入…よろず～ニュースエンタメ総合
田中麗奈さん（43）「育休は休みではない！」出産直後に感じた、母としてのジレンマ｜STORY…ックは韓国メーカーAGEのものを愛用。FAMMEのスリーピングマスクは、寝る前に塗ってそのまま眠ると朝まで潤うので便利です。パック美容を始めてから、水…magacolエンタメ総合
【精神科医が指南】「裏切られた」と感じる人に共通する「残念な1つの悪いクセ」誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える …ダイヤモンド・オンライン社会
佐々木希、自宅のインテリアを公開し反響「おうちが親近感」「児童館みたいで可愛らしい」過去の写真集も話題に…を整理。きょうはこれをするって決めていた！気持ちいい～。1枚目は寝室用の寝る前に読む絵本たち」とつづり、絵本が並べられた木製の本棚を披露した。 ファ…ABEMA TIMESエンタメ総合
子供の昼寝はあくまでリフレッシュ?我が子に必要な“夜”の睡眠時間を確保するためにパパとママが把握すべきこと…基本的にその子が寝るままに任せておけばいいという。 ただし、眠気は起床してから6時間たたないと来ないとされているため、夜8時台に寝るためには、午後の昼…FNNプライムオンライン社会
45歳・2児のシングルマザーで看護師 コンテストで美しい腹筋の縦線を見せる…帰って家事や習い事の送り迎え、家事をすませ、19時半にジムに向かいます。寝るのは23時ごろになりますね」 慌ただしく、一人の時間というのは全くないとい…FITNESS LOVEスポーツ総合
黒い毛玉のようだった保護子猫 約1年後…先輩と肩を並べる姿でわかる『成長ぶり』に心が温まる…――普段はどのような子ですか？ シイタケ（キジトラ）は、とにかく優しいです。寝る時は必ず僕と一緒に寝ます。 モズク（ハチワレ）は、マイペースです。僕より後…LIMOライフ総合
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名門大卒のサバンナ高橋 父の職業に衝撃 千原ジュニア「そんな奴が芸人なるな！」 ケンコバも「アホちゃうか」
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