Yahoo!ニュース

検索結果

17
  1. 内臓脂肪が勝手に落ちていくための「生活習慣ポイント5」【更年期世代の我慢しないで内臓脂肪が勝手に落ちるプロジェクト⑥】
    …ス効果を上げるお風呂の入り方によっても、内臓脂肪を落としやすくすることができるとか。 「忙しいとシャワーですませてしまいがちですが、基礎代謝を高めて…
    OurAgeライフ総合
  2. 「男性より女性の方が長生き」は本当か? 最新データで読み解く
    …ています。基礎代謝上げるには筋肉量を増やすことが効果的であり、男性は女性よりも筋肉量が多いため、基礎代謝が高いと考えられています。  男性の方が筋肉…
    AERA dot.科学
  3. 【痩せにくい「更年期」からの脂肪燃焼!】歩幅を変えるだけ?!基礎代謝を上げる歩き方
    …れられる運動の一つ。ウオーキングには体力アップ、筋力アップ、脂肪燃焼、基礎代謝の向上、リフレッシュ、ストレス解消などさまざまな効果がありますが、代謝を…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 【50代、3カ月で「使える筋肉」を増やす⑧】課題はタンパク質増し増しの食事。筋肉を増やすための秘策は、腹圧と骨盤底筋コントロール!
    …▼計測項目(11項目) 体重、体脂肪率、筋肉量、筋質点数、内臓脂肪レベル、推定骨量、基礎代謝量、体内年齢、体水分率、BMI、脈拍数 安川さんのデータについて、管理栄…
    OurAgeライフ総合
  5. 【意外と多い夏の「冷え性」対策】燃焼力・代謝もアップ!身体を温めて痩せ効果も狙える体幹強化ヨガ
    …ても難しい「夏の体温管理」。基礎代謝を上げて、内側から温めるポーズをご紹介します。 ■基礎代謝上げるには? 「基礎代謝」とは、呼吸したり心臓を動かし…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  6. 【辞めたら痩せた!】もう無理しない!40代からの賢いダイエットで理想の体型を手に入れる
    …進し、脂肪を燃焼しやすい状態にします。インナーマッスルを鍛える:基礎代謝上げるには、インナーマッスルを鍛えることが重要です。「中国式エクササイズ」は…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  7. <痩せにくい40代向け>「下半身」を鍛えて代謝爆上げ!夏太り対策最強エクサ
    …の理由 ■■基礎代謝の低下 人間の体は、生きているだけでエネルギーを消費しています。この生きていくために必要な最低限のエネルギーを基礎代謝といいます。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  8. 運動が苦手な人必見!日常生活で効果的に代謝を上げ、太りにくい体質になるための新習慣
    …調は温熱で驚くほど改善する』 (評言社)他多数。 基礎代謝量が減ると脂肪がたまりやすくなる基礎代謝量とは、体温維持や呼吸など生きていくために最低限必…
    家庭画報.comヘルス
  9. 【夏は太りやすい…なぜ?】要注意!管理栄養士が教える「夏太り」を防ぐ食事のポイント
    …た室内で過ごしたり、冷たい飲み物や食べ物を食べたりすることで内臓が冷え基礎代謝が下がってしまいます。屋外と屋内の気温差で自律神経が乱れ、ホルモンの働き…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  10. [ダイエット初日の正解]1日目にやるべき運動と食事方法を徹底解説!(プロ直伝)
    …チェックする必要があります。 チェックしていくと、思っていたより自分は基礎代謝が多かったとか少なかったとかが分かります。 これを繰り返すと誤差は少なくなります。
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  11. 痩せにくいのはなぜ?管理栄養士が教える〈健康的に痩せる食事〉代謝が下がる原因と代謝を上げる方法
    …化アリルは、交感神経を刺激することで体温を上げるでしょう。 水分を十分に補給すると、血流が促進されて基礎代謝が上がります。湯船に浸かって体を温めること…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  12. 同じ運動をして痩せる人と痩せない人の違いって?【ダイエット】
    …てみてください。運動に必要なものを適切にとっている筋トレの効果を上げるには 基礎代謝に影響する筋肉を 効率よく増やすことが大切ですが、タンパク質量が不足すると…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  13. 筋肉痛になるとダイエット効果が落ちる?最新の研究からわかった真実とは
    あなたのダイエットの成功に 何か一つでお役に立てると幸いです。基礎代謝上げるには 下半身を中心に鍛えましょう! 人気の太ももとおなかの最新トレーニング↓■参考文献…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  14. 基礎代謝を上げて【お腹痩せ・美尻】にする方法はコレ!
    …動かして 効率的に基礎代謝を上げて おなかを痩せながら美尻になる運動はコチラ基礎代謝上げる具体的な方法ここから、基礎代謝上げるための 6つの方法を…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  15. 通常より早く脂肪を減らすコツは?食べて痩せたい人向け
    …593ほぼ運動しない (基礎代謝 × 1.2)軽い運動 (基礎代謝 × 1.375)中程度の運動 (基礎代謝 × 1.55)激しい運動 (基礎代謝 × 1.725)非常に激しい…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  16. 冬は脂肪を溜めやすい季節!オススメのトレーニングは?
    …痩せやすい体質にし 免疫力も上げるには、筋肉量を増やして 血管の量を増やし、 血流を改善して 基礎代謝上げることが重要です。基礎代謝とは 人が生きて行くために必要な…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  17. 【ランニングでダイエット】効果を上げるには?代謝を上げよう
    …れる総エネルギーを指します。その代謝には3つ・基礎代謝(60%);筋肉量が多い方が代謝は高い(基礎代謝のピークは10代) ・食事誘発性熱産生(10%)…
    牧野仁ライフ総合

トピックス(主要)