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整形外科医が考案した「ドクターズスクワット」1日30秒で、お腹の引き締め効果も運動不足解消力も抜群！【ドクターズ“逆”スクワットで運動不足解消＆お腹やせ！ ④】…ひ今日から始めてみてください」 【教えてくれたのは】 吉原 潔さん 脊椎外科専門医、スポーツドクター、フィットネストレーナー。 医学博士。アレックス…OurAgeライフ総合
【ドクターズ“逆”スクワットで運動不足解消＆お腹やせ！ ③】30秒でお腹やせ！ドクターズスクワットは、生活の中にうまく組み込んで習慣に…ひ今日から始めてみてください」 【教えてくれたのは】 吉原 潔さん 脊椎外科専門医、スポーツドクター、フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊…OurAgeライフ総合
【ドクターズ“逆”スクワットで運動不足解消＆お腹やせ！ ②】体が後ろに倒れそうになる人、高血圧、膝痛、腰痛のある人でもお腹やせOK！ ドクターズスクワット…みて。必ず成果が出てくるはず！ 【教えてくれたのは】 吉原 潔さん 脊椎外科専門医、スポーツドクター、フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊…OurAgeライフ総合
【ドクターズ“逆”スクワットで運動不足解消＆お腹やせ！ ①】しゃがんで立つだけなのに、腹ペタ効果絶大！ 整形外科医が考案した「ドクターズ“逆”スクワット」…ることで体が変化してくるのだ。 【教えてくれたのは】 吉原 潔さん 脊椎外科専門医、スポーツドクター、フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊…OurAgeライフ総合
【40代、50代の腰痛を元から治す⑩】腰痛の原因から対処まで！これってホントはどうなの？みんなの疑問に脊椎外科専門医・吉原潔さんがアンサー！…てご紹介してきたが、今回は、そのほかの腰痛に関する素朴な疑問について、脊椎外科専門医の吉原潔さんに伺った。 Q1 病院に行ったほうがいい腰痛と、セルフ…OurAgeライフ総合
【40代、50代の腰痛を元から治す⑨】腰痛は、ストレスなどメンタルの不調が原因でも起こる！ それを改善するには？…やすいOurAge世代にとって気になるところ。そこで、その理由や対策を脊椎外科専門医の吉原潔さんに伺った。自分の腰痛がメンタルの不調も関係していると思…OurAgeライフ総合
【40代、50代の腰痛を元から治す⑧】腰痛を防ぐ重要なカギは「股関節を正しく使うこと」にあり…の使い方次第で、腰痛が起きにくくなるとか。その理由や、具体的な方法を、脊椎外科専門医の吉原潔さんに教わり、腰痛を防ごう！ 股関節を使わずに腰や背中を丸…OurAgeライフ総合
【40代、50代の腰痛を元から治す】一度起こすとクセになる！「ぎっくり腰」を防ぐ方法と応急処置を知っておこう！…り腰になってしまう原因は？ 防ぐ方法や応急処置は？ そんな疑問について脊椎外科専門医の吉原潔さんに伺った。対策を知って、ぎっくり腰を未然に防ごう。 急…OurAgeライフ総合
【40代、50代の腰痛を元から治す】腰痛改善には「体幹力を鍛えるトレーニング」を！ 誰にでもできるプランクの効果的な方法を専門医が伝授…体幹」の力なのだとか。そこで、その理由や体幹力を鍛えるエクササイズを、脊椎外科専門医の吉原潔さんに教えていただいた。悩んでいる人はぜひトライして！ 体…OurAgeライフ総合
