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- ナポレオンも実は「睡眠不足」だった…「ショートスリーパーの99%以上」はニセモノ!ノーベル賞候補の睡眠学者が警告するワケ…沢教授は説く。では、最適な睡眠時間はどのようにして知ればいいのか。 「7時間睡眠」が理想ではない たびたび耳にするのが、「睡眠は7時間が最適」という…現代ビジネスライフ総合
- 死亡率が最も低いベストな「睡眠時間」は?圧倒的睡眠不足の日本人に専門家が警鐘!…。 睡眠時間と総死亡率に相関関係があることは昔からよく知られている。7時間睡眠が最も死亡率が低く、睡眠時間が減っていくにつれ死亡率が高くなる。古くは…ダイヤモンド・オンライン社会
- 声優・花澤香菜さん「大好きな芸人さんのラジオを聞きながら、1日1万歩」。引き締まった身体を維持する秘訣は?…遠い距離もあっという間についてしまいます(笑)」 滑舌のためにも、1日7時間睡眠は死守「翌日の滑舌に影響が出てしまうので、睡眠は1日7時間を死守。確…MAQUIA ONLINEエンタメ総合
- 睡眠の準備は朝から始まる! ハーバード大医師が説く「戦略的休息」のススメ…感神経が刺激されてよくないという。 「朝型の場合、12時から7時までの7時間睡眠が理想です。そうすると12時から1時の間に、成長ホルモンの分泌がピーク…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
- 『毎日1万歩歩く』『野菜ジュースで食物繊維』はNGだった!“健康のプロ”たちが明かす、生活習慣と食事の新常識…【2】寝不足なので、休日は10時間寝溜めしている <毎日7時間程度の睡眠を> 「7時間睡眠を上回っても下回っても、糖尿病のリスクがあることが研究でわかっています…SmartFLASH人
- 睡眠不足で起訴も? 「24時間以上眠っていないと99%の精度で分かる血液検査キット」が開発された…事実、AAA交通安全基金の報告書(2016年)によると、運転に悪影響を及ぼさないとされる7時間睡眠をとったドライバーを基準とすると、睡眠時間が2~3時間短くなった場合では4…ニューズウィーク日本版国際総合
- 7:31春眠 暁を覚える!? 豊富な快眠グッズ 専門医に聞く不眠症対策…に今を生きる。今は寝る。これだけです。そのあと酒を飲む」 20代女性(7時間睡眠) 「仕事が終わって気づいたら寝ているって感じです。携帯は寝る直前、あ…RCC中国放送広島
- 韓国人の95%「目覚めがすっきりしない」…7時間睡眠も半分以下…平均睡眠時間4~6時間が最も多い 「あなたの眠りは安らかですか」。韓国人の多くが「適正睡眠時間」に満たない睡眠を取り、すっきりした朝を迎えられないこ…ハンギョレ新聞韓国・北朝鮮
- センバツ2024 近江 部員紹介/13 /滋賀…ノック(5)岡本一倖、山中悠斗両選手(6)夢叶(かな)うまで挑戦(7)7時間睡眠(8)奥村展征さん(楽天コーチ)(9)ユーチューブを見る(10)プロ野球選手…センバツLIVE!野球
- 健康的に4kgやせた40代の「太らない習慣」5つ。食事と睡眠の見直しが好影響…「以前は夜ふかしでしたが、今は遅くても11時半前に寝て朝早めに起きる生活に。最低7時間睡眠を心がけています <工藤先生のコメント> 睡眠不足は食べすぎの原因にも…ESSE-onlineライフ総合
- 専門医が推奨『入眠スイッチ』3選!ママのための睡眠不足解消プラン|VERY…日本人の睡眠時間は、ダントツの世界ワースト1位。7時間睡眠なら十分じゃない?とつい思ってしまいますが、世界標準は「8時間」。実は、日本人、特に私たち…magacolライフ総合
- 【申真衣さん】“睡眠命の生活”の中身がスゴい!「夫婦喧嘩も減りました」|VERY…日本人の睡眠時間は、ダントツの世界ワースト1位。7時間睡眠なら十分じゃない?とつい思ってしまいますが、世界標準は「8時間」。夜な夜な残った家事や仕事…magacolライフ総合
- 将来の認知症を予防するために。日々心がけたい、12の生活習慣。…◎寝すぎも寝なさすぎ もNG。7時間睡眠 が脳を最適化。脳と睡眠時間は、「10万人を対象にした日本の研究では、8時間以上の睡眠は、7時間睡眠よりも寿命が短いとい…クロワッサンオンラインライフ総合
- 2023年12月 大阪オフ会のおもひで肉乃小路ニクヨライフ総合
- HSPは要注意!?自律神経失調症になりやすい人の「共通点」とは?…を一定にする適度に休養して気分転換するここで注意したいことは、「絶対に7時間睡眠をとらなければならない!」「6時には食事をしないといけない!」などと強…精神科医しょうライフ総合
- 21日間で別人になる習慣8選…ディアが湧きやすくなるはずです。思考しないことは現実化しません。3. 7時間睡眠で早寝早起き人生で大切なのは活動してる状態だけでなく、休息も同じくらい…えらせんライフ総合
- 仕事に集中できない原因は寝不足?!パフォーマンスを低下させない睡眠時間を解説…がっており、本来の実力が発揮できていないかもしれません。 まずは目安の7時間睡眠を続けてみることをおすすめします。自分にとって適切な睡眠時間を確保しま…rina 睡眠インテリアライフ総合
- 睡眠時間は短いより長いほうがヤバい!8時間でも長かった!…取れるって気がするとか。実は長い睡眠時間は体にヤバかったんやで。自分も7時間睡眠にしようかな。=======================最新の心理…【心理学×脳科学】自信研究家・しんのすけライフ総合
- 【1週間】短期間で即効お腹痩せしたい!女性が内臓脂肪・皮下脂肪を減らすやり方って?先天性的に持っていない限り 6時間以下で疲労は取りづらいです。まずは7時間睡眠を 心がけてみてください。筋トレは睡眠の質を 向上する研究報告もありますので…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
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向井理42歳の姿にネット衝撃「嘘でしょ」「なんで…」「ほんまに?」国仲涼子と結婚10年
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妊娠7ヶ月・近藤千尋の「妊婦さんとは思えないスタイルの良さ」にファン驚がく!「ほんとに妊婦さん?」の声も
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