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日本のアニメ文化が世界中で注目を集めている今。声優はもはや「声」だけではなく、個性を発信しながら、マルチに活躍する時代。そんな人気声優たちの、美容愛を深掘り！ 今回のゲストは世界中で人気を呼ぶ話題作には必ずと言っても過言ではないほどキャスティングされ、昨年声優デビュー20周年を迎えた花澤香菜さん。ボディケア法や、やる気スイッチを入れてくれるものについて話を伺いました。 【写真】花澤香菜さん

自律神経を整える大切さに気付きました

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「ここ最近はとっても体調がいいんです♪ それはピラティスをする、や1日1万歩は歩く、7時間は睡眠をとる、20時以降はなるべく食べないなど、いろいろ試しているおかげかも。もちろん波はありますが、『自律神経を整える』ということを意識するようになってからは、絶好調な日々が続いています」

ピラティスのおかげで引き締まった身体に

「26歳の時に初の武道館ライブをすることになり、『会場内を走り回りたい！』と思ったのがきっかけで、ピラティスで体力づくりを開始。最初の頃はマシンピラティスに通っていましたが、そこでお世話になったトレーナーさんが独立したのを機に、週1～2回、自宅に来てもらいマットピラティスを教わるように。今では自重でトレーニングができるほど、ピラティスが身につき、“人に見せたい！”と思えるほど、自分なりに満足のいく引き締まった身体を維持できています。さらに体幹を鍛えているからか、日頃からの姿勢もよくなり、安定感のある声を出すことができるように」

大好きな芸人さんのラジオを聞きながら、1日1万歩

「目標は1日1万歩。お笑い芸人さんのラジオが大好きで、現場と現場の移動中に歩きながら聞くのが日課。聞きたいラジオは3本以上あるので、飽きずに歩くことができます。どのラジオも面白くて、ちょっと遠い距離もあっという間についてしまいます（笑）」

滑舌のためにも、1日7時間睡眠は死守

「翌日の滑舌に影響が出てしまうので、睡眠は1日7時間を死守。確実に7時間は寝たいので、起きる8時間前には布団に入るようにしています。寝る前は部屋中にラベンダーのルームスプレーを吹きかけて気持ちを落ち着かせ、無音で真っ暗な環境がベスト！」