睡眠時間は短いより長いほうがヤバい！８時間でも長かった！
睡眠時間は８時間で、それよりも短いのは体に悪いって思ってない？
むしろ、長く寝ると疲れが取れるって気がするとか。
実は長い睡眠時間は体にヤバかったんやで。
自分も７時間睡眠にしようかな。
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自信研究家
述べ１万人を教えた経験から、自信がない人が多いことに気づき、誰がやっても同じになる自信の付け方を猫のしんのすけが研究しています。考え方を変えるのではなく、心理学や脳科学から簡単で効果的なメンタル改善法を紹介。論文や学説、専門家の書籍、インタビューをやさしく解説します。
