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気絶のような寝落ちをすることも?50代会社員が陥った“魔の睡眠環境”…質を上げるためには室温が最重要…きる体勢で睡眠を取る方が、午後からの仕事効率が上がります」 これを「パワーナップ（昼寝）」といい、睡眠というよりも、一度脳を休ませてあげることが目的。FNNプライムオンラインライフ総合
トヨタ、人とくるまのテクノロジー展2024 横浜でクラウンセダンとともに展示された「TOTONE（トトネ）」シートとは？…短時間睡眠で判断力、集中力、想像力、作業効率などの向上が見込まれる「パワーナップ」を体験できるという。一見、自動車メーカーであるトヨタとはあまり関係な…Car Watch経済総合
散らかった部屋では睡眠の質が下がる!? 今すぐ実践できる快眠の知恵（専門家が監修）…いという人に勧めているのがパワーナップで乗り切ろうということです」 と言うのは、快眠セラピストの三橋美穂さん。パワーナップとは午後の時間にとる積極的な…Tarzan Webライフ総合
「マジで効果すごい…」40代・50代の抜けない疲れをたった15分で解消する方法…それはパワーナップ日中に取るたった15分の昼寝（パワーナップ）が、驚くほどの効果を発揮することが科学的に証明されているんです。なぜパワーナップが効果的…45歳から変われましたライフ総合
新型メルセデス「EQS」の航続距離は800km超！驚くほど便利になってSクラスよりもドライバーズカーだ…されたサウンドスケープ（森林の澄んだ音、海の音、夏の雨の音）を流す。パワーナップ機能は、ドライバーと助手席乗員が「EQS」の中で仮眠をとりやすいように設計されている。AUTO BILD JAPAN Webライフ総合
仕事の先延ばしグセは時間帯を見直すことで回避できる（滝川徹 時短コンサルタント）…ちなみに認知リソースを回復する手段は睡眠しかないと言われている。昼寝が「パワーナップ」と呼ばれる所以がこれだ。仕事が思うように進まないときは少し仮眠を取る…シェアーズカフェ・オンライン経済総合
アウトドアのプロが溺愛。むしろ家で毎日使ってるキャンプギア5選…そ取り入れたい素晴らしい効果を秘めています。昼食後15分程度の昼寝（パワーナップともいわれます）は、注意力や仕事のパフォーマンスを回復させるとして、グ…きき酒師・渡邉彰大の「自然と酒の余暇」ライフ総合
【ストレス軽減からパフォーマンス向上まで】精神科医が推奨する「昼寝」のメリットと効果的な方法3選…」という昼寝の習慣があります。またグーグルといった世界的な大企業も「パワーナップ」という名前で昼寝を導入しています。では、実際に昼寝にはどんなメリット…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「学校で昼寝します」が生徒会長の公約 “昼寝専用の教室”に生徒たち次々と…授業中の居眠りが減るか高校公認で実験午後の授業の集中力をアップさせる「PN」を知っていますか？それは「パワーナップ」と呼ばれる効果的な昼寝のこと。長野高校（長野市、全校約830人）で昨…信濃毎日新聞デジタル長野
中谷美紀さん（48歳）の夢の叶え方「私の人生は白にも黒にもなれるグレー」｜美ST…ほぼ撮影をしている日本滞在時は5時間睡眠が常態化するので、短時間休憩でもパワーナップは必ず。このときばかりは食事はナッツとプロテインでお腹を満たし、できる…magacolエンタメ総合
「成人は6時間以上」厚労省が睡眠ガイド作成、日本人の睡眠時間は33カ国で最低…ると言われています。日中に眠気を感じるようであれば、「パワーナップ」が有用です。 パワーナップとは午後に15～30分程度の短い昼寝をすることで、その後…Medical DOCライフ総合
30系アルファードに、まさかの55型ディスプレイ 「20分の眠り」をパナソニックが変える！…の空間・移動の時間に付加価値を与えようというのだ。 パナソニック流のパワーナップ？カスタマーとして考えられるのは、分刻みのスケジュールをこなすビジネ…AUTOCAR JAPAN経済総合
寝すぎNG！仕事の効率が上がる効果的な【昼寝】方法３つ…ています。昼寝制度が取り入れられている職場や学校も増えてきており、「パワーナップ」という言葉としても注目されつつあります。・効果的な昼寝の方法3つ紹介1…rina 睡眠インテリアライフ総合
１月３０日の関連記事スクラップ／国公立大２次出願・中間では低調／転職で秘密保持はどこまで石渡嶺司社会
会社の昼休みを使って“お昼寝”を提供するユニークなサービスが始まった！…、30分、45分の3つのコースがある。 実はこうした短時間の昼寝は「パワーナップ」と呼ばれ、仕事のパフォーマンスを上げる効果があるといわれている。アメ…山口一臣ヘルス
