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男性の4倍！圧倒的に女性に多い頭痛…専門医が薦める【片頭痛と緊張型頭痛】のセルフケア対策は？…□ 日常生活の支障は少ない（軽度～中程度の痛み） □ 入浴や飲酒で痛みが楽になる □ 肩や首こりを感じる 片頭痛と緊張型頭痛は、ストレスや疲労、寝不足や睡眠過多などの睡…ヨガジャーナルオンラインヘルス
【デスクワークの人におすすめ】肩こりを解消するプチ運動…どきれいな私が現れる』です。 本記事では、デスクワークの人が抱えがちな「首こりや肩こりを解消するプチ運動」を解説します。 ● 「長時間」「同じ姿勢」は避けよう…ダイヤモンド・オンライン社会
気圧の変化で絶不調…それ、「気象病」かも？ 頭痛専門医が教える、つらくなる前に自分でできる対処法…気の変化が予測できる。 ③頭痛持ち（緊張型頭痛、片頭痛など）である。 ④首こり、肩こりがある、首肩の持病や不調がある。 ⑤めまいや耳鳴りが起こりやすい。マイナビ子育てライフ総合
天気悪いと調子も悪い……「気象病」とは？ “10階以上の自宅や職場”も注意 発症率の高い地域と対策は【#みんなのギモン】…勢が悪い』と『ストレッチや柔軟体操をすることが少ない』もあります」 鈴江アナウンサー 「斎藤キャスターの2つに加えて、『肩こりや首こり 首の外傷歴があ…日テレNEWS NNN社会
首をボキッと鳴らすのはカラダに悪い？ 首のセルフケアにまつわるQ&A（専門家が監修）…首の回しすぎは悪いって本当？「つい首を回したくなるのは、凝り感があるから。首こりの原因はさまざまですが、骨格などの形状的な問題があれば組織への負荷が大き…Tarzan Webライフ総合
〈スマホやPCによるバキバキ背中対策〉背中を丸めるだけ！肩・背中がスッーとほぐれる菱形筋ほぐし…・猫背解消、姿勢を整える ・血流改善、冷えの解消 ・肩甲骨が動かしやすくなる ・首こりの予防、緩和 肩甲骨が緊張し続けていて肩や背中の痛みを感じている、あるい…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「スマホ依存度チェック」3つ以上で"スマホ依存"の可能性…名医が教える！スマホ＆PCの正しい付き合い方【医学博士 吉原潔・平松類・奥村歩】…オススメ。大事なのは、姿勢を正そうとする意識！ぜひ、お試しください。 ＜首こり・肩こり・腰痛の原因「巻き肩」＞ 本来、肩は耳の直線上にありますが、「巻…CBCテレビ社会
【肩こり・首こり・頭痛解消】つまむだけの『鎖骨ほぐし』でラクになる！…ら簡単なストレッチをプラスします。 毎日続けると2～3週間ほどで鎖骨が動かしやすくなり、肩や腕がスムーズに連動するように。首の位置が整い首こりや頭痛も改善！…VOCEライフ総合
着るだけで首や肩の負担が軽減!? 「Style BX Innerwear」ってどんなもの？…れる前方に頭が垂れた姿勢や、パソコンの画面を覗き込むような姿勢は、当然、首こりや肩こりの原因になるというわけだ。 2つの独自技術で姿勢を補正無理のな…FASHION TECH NEWSライフ総合
首こりを放置すると不調が次々やってくるので危険！首こりが一発でスッキリする簡単ストレッチ…もしかしたら首こりが原因かも？首こりは様々な不調の原因と考えられていますので、今回ご紹介するストレッチで首こりを解消しましょう！ ■首こりを放置するのは危険！…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【5分ヨガ】体のリズムを整える！疲労回復ヨガ｜Mart首・肩のこりを予防！「首のストレッチ」頭の重みを支える首の疲れを癒すポーズです。行うことで、首の筋肉を伸ばして、首こりと肩こりの予防に！ 【1】…magacolライフ総合
【肩こり・腰痛の原因】無自覚「巻き肩」の人が急増中！？壁を使ってできる「肩の位置を戻すほぐし技」…り、猫背へとつながってしまいます。 ■巻き肩が引き起こす不調 ・肩こり、首こり ・腰痛 ・太りやすくなる ・疲れやすい ・ネガティブ思考になる 巻き肩…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
肩こりさん、首こりさんにオススメ！首が伸びて気持ち良い首のばしのストレッチポーズ…とができるので是非皆さんも取り入れてみてくださいね！首こり、肩こりさんにオススメ首のばしストレッチポーズ地面に膝立ちをします。片足を少し後方へずらしま…富井宏美ライフ総合
【無自覚な人が多い巻き肩】まっすぐ立った時、耳より前に肩が出てない？肩の位置を戻す寝たままほぐし…の筋肉が縮んだままとなり柔軟性を失います。すると血流が悪くなり、肩こりや首こりの原因となります。 ■■スタイルが悪く見える 首が前に出た姿勢は、首が短…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
見た目も激変＆首・肩も軽くなる！〈片側1分半でOK〉巻き肩解消ほぐし…・脇下・肩甲骨まわりの筋肉が凝り固まってしまい、呼吸が浅くなる、肩こり・首こりを感じる、背中がバキバキになるなどの不調を引き起こしてしまいます。 今は…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
“ベッドに横になるだけ”で肉体疲労、姿勢を改善！“首”に特化したストレッチジム「Businessストレッチ」を紹介…りビジネスマンに特化したストレッチジムです。忙しい日々を過ごすビジネスマンにとって、肉体労働の疲労は、首こり・肩こり、頭痛、腰痛などの原因となる可能性があります。TOKYO FM＋ライフ総合
【大顔・たるみ・ほうれ線が気になる人に】顔が引き上がる！１回１分のフェイスライン引き締めケア…えてしまうのです。さらに表情筋は頭や首、肩の筋肉ともつながっているので、首こり・肩こりに悩んでいる人や運動不足の人も顔の筋肉が硬くなる傾向にあります。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
体の不調は【姿勢の悪さ】にあり｜筋トレ不要・柔軟性不要「寝ながら姿勢改善ストレッチ」…姿勢の崩れた状態が続くと、さまざまな不調が体に表れてきてしまいます。 ・首こり、肩こり ・腰痛 ・疲れやすい ・むくみやすい ・集中力の低下 ・脚の形がゆがんでくる…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
運動不足でバキバキの上半身に【座ったままできる】胸・背中が軽く柔らかくなるツイストストレッチ…が崩れる原因にもなります。同時に背中の血流が滞りやすくなるため、肩こりや首こりを引き起こす場合も。 また背骨は小胸筋や肋骨と繋がっているので、背骨周辺…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ストレートネックになってない？首の疲れにオススメ首ストレッチ…も取り入れてみてくださいね！首の疲れにオススメ首ストレッチ～首こりさん、肩こりさんへオススメストレッチ～つま先を立てて膝を地面について座り、膝を肩幅に…富井宏美ライフ総合
【50代のお正月太り解消！】背中の肉を落とす！後ろ姿年齢マイナス5歳をかなえるカリスマトレーナー直伝テクニックって？…っきり引き締まって、バストの位置も引き上がり、姿勢がよくなって、肩こりや首こりも改善しやすくなります。広背筋や僧帽筋を鍛えると、背骨に沿って走る脊柱起…OurAgeライフ総合
【カメ首に要注意！】首・肩こりはストレートネックが原因！？どこでもできる首位置を戻すストレッチ…あなたの首こり肩こりの原因は、首からきているかもしれません。この機会に首の位置を見直して、気になる不調を改善しましょう！ ■ストレートネックとは？ …ヨガジャーナルオンラインライフ総合
バキバキ肩甲骨がふにゃふにゃになる！【1日3分】背中上部のコリがしっかりほぐれる簡単ストレッチ…。肩甲骨周辺の筋肉は背中の多くの筋肉と繋がっているため、ストレッチを行うことで肩こりや首こりの解消はもちろん、姿勢の改善にも効果的です。また、肩甲骨周…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ストレートネック•スマホ首の治し方や改善方法【ストレッチ】…首を そのままにしておくと、 以下の症状が現れる可能性もあります。首痛・首こり・背中の張り 手や腕のしびれ 首の可動域の減少 難聴・耳鳴り 頭痛視力低…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
