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糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる（専門家が監修）…れるため、血糖値の上昇をスローダウンさせる働きもある。 最近よく聞く血糖値スパイクや食後高血糖って何？血糖値の正常値は70～110mg／dl。健常者…Tarzan Webライフ総合
糖質オフ生活でも「外食を楽しむ」ための14のアイデア（専門家が監修）…起こる血糖値スパイクを防ぐためです」 と、管理栄養士の高杉保美さん。とくに朝欠食すると、前日の夜から絶食状態になっているのでより血糖値スパイクが起こりやすい。Tarzan Webライフ総合
深夜ドカ食い → 血糖値スパイクで気絶する21歳女子を描く漫画に笑いと恐怖の声 「こんなヤバい漫画を連載するな」少し後、同じく残業していた同僚が給湯室に立ち寄ると、倒れた望月の姿が。どうやら血糖値スパイクにより、“至る”を通り越して気絶してしまったもよう。アカン。 初回…ねとらぼIT総合
【医者が教える】「炭水化物」を摂るときに注意するべきこと余分な糖の摂取を極力避けることは、血糖値スパイク（食後高血糖）を減らす最も簡単な方法のひとつだ。 血糖値スパイクは血管損傷や糖尿病を招くおそれがある。ダイヤモンド・オンライン社会
脂質の摂取がOKな「ケトジェニックダイエット」って何？カロリー制限との違いを解説！…また、糖質摂取を抑えるため、イライラや眠気にもつながる血糖値の上下（血糖値スパイク）が起きにくくなります。僕も5年くらい前にケトジェニックダイエットを…OCEANSライフ総合
「ラウンド前半は良いのに後半で崩れてしまう」を防ぐために！ 頭に入れておきたい「心理的ホメオスタシス」の話【初心者を脱したゴルファーが『100』を切るためのレッスン】…昇に気をつけることがすごく大事ですね。食事で血糖値が急激に上がると、血糖値スパイクが起きて集中力の低下につながってしまいます。あまり消化に時間がかかる…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【医師が解説】年を重ねてからのほうが、集中力はピークに⁉ コンビニで買える、集中力を上げる食べ物とは？…「レジスタントスターチが多く含まれているバナナは、食べた後に起こってしまう血糖値スパイクが起こりづらく、食後の眠気も防いでくれるので、持続的な集中力を発揮す…OTONA SALONEライフ総合
「朝食にフルーツ」はやってはいけない食べ方だった？ 「糖質疲労」を招く間違った食べ方に警鐘［生活実用書ベストセラー］…がり幅が大きい「食後高血糖」と、血糖値が急激に上がり急激に降下する「血糖値スパイク」の影響で起こるとされる体の不調のこと。具体的には、ランチの後しばら…Book Bang社会
明け方目が覚める、寝ても疲れが取れない…実は【夜間低血糖】のせい？原因を医師が解説…院長 溝口徹先生 糖尿病の方でなくとも、夜間低血糖になる可能性はあります。“血糖値スパイク”と呼ばれる血糖値の乱降下が夜間低血糖の原因のひとつですので、血糖コ…VOCEライフ総合
朝スッキリ起きられない、早く目覚める、疲れがとれない……。40代以降の睡眠悩みQ&A…のを控えてみて。ホルモン補充療法も効果的 「血糖値が急激に乱高下する血糖値スパイクが起きると寝汗をかきやすいとも言われているので夜の甘いものを控えてみて」（三橋さん）…MAQUIA ONLINEライフ総合
美容家・大野真理子さんに聞いた「美白のためにしている夜のルーティン＆おすすめアイテム4選」｜CLASSY.…る順番に気をつけて体の糖化を防ぐ 食事に関しては、抗糖化ケアも意識。血糖値スパイクが起きないように、野菜から食べるようにしています。 【20:00…magacolライフ総合
【太りにくい体づくり】「血糖値へ影響しにくい間食」賢い選び方を管理栄養士に聞く…の大量のインスリンが分泌されます。血糖値の乱高下が激しくなる状態を「血糖値スパイク」と呼びますが、この状態だと動脈硬化や脳卒中、自律神経を乱すなどのリ…Medical DOCライフ総合
40年以上も体重が変わらない医師が教える仕事も健康も上向きになる食事とは？…を多く含む白米大盛りの丼などを食べると、最悪の「血糖値スパイク」を招くことにもなります。血糖値スパイクは肥満の原因になりますから避けなくてはなりません。WANI BOOKS NewsCrunchライフ総合
「血糖値が高い」のを放置するとどうなる？-血糖値について分かりやすく解説！-…圧などと同様に「サイレントキラー」と表現されます。【３】血糖値スパイクについて血糖値スパイクとは、食事をして、血糖値が急上昇し、そこから一気に急降下し…おがちゃん先生ライフ総合
運動を1ミリも楽しめない女が “運動を楽しまないまま” 1年間で30キロ減量した方法とは？ 正月太りをしがちないま伝えたいこと…い眠気」や「倦怠感」などを気にすることがなくなったのです。いわゆる、血糖値スパイクを起こしにくい食事にしました。せっかくなので現在の朝ごはんとのビフォ…電ファミニコゲーマーゲーム
体重を落としたい？ミックスナッツで「痩せやすい脳」になる可能性。最新の論文で明らかに。…、お読みください。ではまた！血糖値が心配なら食前にナッツ。恐ろしい「血糖値スパイク」も抑えて一石二鳥今回ご紹介した論文ミックスナッツは脳のインスリン感…黒澤恵（Kei Kurosawa)ライフ総合
外食前、子どもに「カップ麺」や「おにぎり」を食べさせています。節約のためとはいえ、あまり良くないでしょうか…？…また糖質は体内に吸収されやすく、血糖値を急激に上げて「血糖値スパイク」になりやすいので注意が必要です。血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急激に上がったり、逆に下…ファイナンシャルフィールドライフ総合
30歳までに1000万円貯金したい！ 慶應卒の金融エリート女装家に聞いた、貯金を増やすための3つのポイント…精製された小麦で作った炭水化物の塊なので、飲み物のように摂取したら、血糖値スパイクを起こして大変なことになりますので、気を付けて味わって食べましょうね……。with onlineライフ総合
「痛い！」尿路結石。そのリスクを下げる食事が判明。48万人データの最新解析…クが低下。45万人データ解析血糖値が心配なら食前にナッツ。恐ろしい「血糖値スパイク」も抑えて一石二鳥ボケたくなければこれを食べよう！認知機能・記憶力が…黒澤恵（Kei Kurosawa)ライフ総合
糖尿病になりにくい人は塩を控えていた。40万人データ解析で明らかになった事実【最新医学論文】…、お読みください。ではまた！血糖値が心配なら食前にナッツ。恐ろしい「血糖値スパイク」も抑えて一石二鳥ビタミンK1多食で糖尿病リスク低下？５万５千人デー…黒澤恵（Kei Kurosawa)ライフ総合
【管理栄養士解説】ダイエットはコンビニご飯でも成功できる？ メニュー選びのポイント…が不足してしまいます。糖質の単品食べは、血糖値が急上昇・急低下する「血糖値スパイク」の原因となり、食後の眠気や倦怠感、仕事の効率ダウンを招くので、ダイ…Medical DOCライフ総合
肌の黄ばみの原因は「糖化」！？仕組みから予防まで解説…食事やおやつタイムでの糖質の過剰摂取や、空腹時にいきなり甘いものを食べることで起こる血糖値スパイクにより、糖化が発生。そのため、糖質をセーブしたり、食事の前や最初に食…VOCEライフ総合
ビタミンK1多食で糖尿病リスク低下？５万５千人データから明らかに【最新論文】…薬の影響かも【４万人を比較】血糖値が心配なら食前にナッツ。恐ろしい「血糖値スパイク」も抑えて一石二鳥２型糖尿病の方は「偏頭痛」にご用心！心血管系疾患の…黒澤 恵（Kei Kurosawa)ライフ総合
それ「女性ホルモン」が不足しているサインかも？-女性ホルモンについてわかりやすく解説！…状を分かりやすく！ ●「血糖値の変動が激しいとどうなる？」 →それ「血糖値スパイク」のサインかも！ (Yahoo! JAPANクリエイターズプログラム…おがちゃん先生ライフ総合
それ「血糖値スパイク」のサインかも！-血糖値の変動が激しいとどうなる？-…糖はエネルギーとなるので、運動をすると血糖値が下がります。血糖値スパイクとは？血糖値スパイクとは、食後の短時間で血糖値が急上昇した状態です。グラフでみ…おがちゃん先生ライフ総合
「早足歩き」を「習慣化」するだけで糖尿病を予防できる可能性。距離や歩行時間は無関係。20万人データ。…ぜひご覧ください。ではまた！血糖値が心配なら食前にナッツ。恐ろしい「血糖値スパイク」も抑えて一石二鳥血糖値高めのあなた、エクササイズは「午後」か「夜」…黒澤 恵（Kei Kurosawa)ライフ総合
話題の「GLP-1ダイエット」。薬を使わず同じ作用を期待できる食べ順がこれ！【蔵出し医学論文】…ならロカボ食」。その理由は？血糖値が心配なら食前にナッツ。恐ろしい「血糖値スパイク」も抑えて一石二鳥ボケたくなければこれを食べよう！認知機能・記憶力が…黒澤 恵（Kei Kurosawa)ライフ総合
「お通じのお悩み」にはキウイ。その効果を医学的に実証。【最新エビデンス】…ならロカボ食」。その理由は？血糖値が心配なら食前に〇〇を。恐ろしい「血糖値スパイク」も抑えて一石二鳥ボケたくなければこれを食べよう！認知機能・記憶力が…黒澤 恵（Kei Kurosawa)ライフ総合
血糖値が心配なら食前にナッツ。恐ろしい「血糖値スパイク」も抑えて一石二鳥【ちょっと意外な最新論文】。…です。さらに「食前アーモンド」群では食後の「血糖値スパイク」が大幅に抑えれられていました。「血糖値スパイク」とは食事をした後に血糖値が一過性に跳ね上が…黒澤 恵（Kei Kurosawa)ライフ総合
【糖尿病を放置すると起こる合併症３選！】-"糖尿病"が引き起こす怖い合併症とは？-…５選」 →その症状はすい臓が悪いサインかも？ ●「血糖値スパイクの予防方法５選！」 →血糖値スパイクってなに？ ●「肥満が原因で起こる病気５選！」 →…おがちゃん先生ライフ総合
【起立性低血圧になると現れる症状５選！】-その症状は起立性低血圧のサインかも？-…●「頻尿を引き起こす原因５選！」 →トイレが近い！その原因とは？ ●「血糖値スパイクの予防方法５選！」 →血糖値の急上昇を防ぐにはどうする？ ●「動脈硬…おがちゃん先生ライフ総合
【血糖値スパイクの予防方法５選！】-健康診断ではわからない？-"血糖値スパイク"の予防法とは？…ことを、「血糖値スパイク」とよびます。グラフでみると、血糖値が「とげ」のようになっていることから、血糖値スパイクとよばれます。血糖値スパイクは、血管を…おがちゃん先生ライフ総合
低糖質食品市場にコロナ太り解消ニーズが追い風 メーカー各社は新商品を拡充…新型コロナウイルス感染症の影響が、低糖質関連商品のニーズ拡大に寄与している。もともと糖尿病をはじめとする生活習慣病が社会問題化する中で、健康増進を目的…日本食糧新聞産業
40～50代を襲う “血糖値スパイク”の脅威撮影：八尋伸Yahoo!ニュース 特集社会
