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検索結果

16件
  1. 「昔のSNSといまのSNSはまったく別物」子供だけでなく中高年も蝕むSNSの“毒性”　SNS依存から抜け出すために利用時間を減らす方法
    …としても優れており、すぐに断ち切るのは難しいこともある。精神科医の樺沢紫苑さんは「最大でも1日3時間まで」と決めて、徐々に利用時間を減らしていく方法をすすめる。
    マネーポストWEB経済総合
  2. 一度でも有害な動画を閲覧すると類似動画を“おすすめ”される恐怖　子供向け動画に見せかけた「エルサゲート」も大きな問題
    …人も子供も、ただ見ているだけで脳にダメージが与えられる。精神科医の樺沢紫苑さんが指摘する。 「脳はネガティブな言葉により強く反応するようにできています…
    マネーポストWEB経済総合
  3. 仲良くするのは「たった5人」でいい！「幸せ」のために優先すべき人間関係は？【精神科医・樺沢紫苑さん】
    …、育てる努力が必要です。人間関係をスムーズにする術やコミュニケーション術を本などでしっかり学べば、一生使えるスキルになりますよ。  ゆかり:自分でメン…
    webマガジン mi-molletライフ総合
  4. 「安い・美味しい・簡単・体にいい」1万円レシピ　月5万でひとりを楽しむ60～90代女性の充実ライフ
    …リアルが浮き彫りになっています。 ■「食費1万円」でもお金の不安なし 紫苑さんは現在73歳。東京都内の一軒家で暮らしていますが、この家を購入したのは8…
    まいどなニュースライフ総合
  5. 年金月5万円・73歳の紫苑が節約生活でむしろ楽になったこととは…「無料サービス」は結局＜高くつく＞
    …、年金月5万円でも楽しく暮らすブロガー・紫苑さんに、節約術やお金との向き合い方を教えていただきました。紫苑さんは「まず千円で買えるものを考えてみてくだ…
    婦人公論.jpライフ総合
  6. 【毎日書評】借りるだけじゃない得する図書館の使い方教えます！
    …とくに記憶力に大きな影響があります。 精神科医でベストセラー作家の樺沢紫苑さんも1日に3回、仕事をする場所を書斎・カフェ・事務所と変えているそうです。
    ライフハッカー・ジャパン経済総合
  7. 72歳、月5万円暮らしの「食費節約のコツ」。支出グセを見直したら食費が1／3になった
    …シュレス決済は控え、現金払いで著書やブログで月々の支出を公表している紫苑さん。節約生活に入る前の支出と比べて、とくに減らせた費目は食費でした。 ・食…
    ESSE-onlineライフ総合
  8. たった1分で効果が！ 精神科医に聞いた、緊張したときに“すぐできる”3つの緩和法
    …うと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテー…
    with onlineライフ総合
  9. 「眠れない」は異常事態！ 睡眠の質をさらに上げるために「やってはいけないこと」
    …うと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテー…
    with onlineライフ総合
  10. 死亡率が5.6倍も上昇!? 知っておかないと怖い、「睡眠不足」が招く心と体への影響
    …うと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテー…
    with onlineライフ総合
  11. SNSの使いすぎは不幸になる!? うつの原因にもなる「SNS疲れ」に効果的な対処法とは
    …うと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテー…
    with onlineライフ総合
  12. 悪意を向けてくる人へーー精神科医に聞いた、心を守るための「丁寧系スルー言葉」の使い方
    …うと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテー…
    with onlineライフ総合
  13. 「人から嫌われないための努力」は99％無駄！ 精神科医がすすめる“人間関係を良くする”2つの方法
    …うと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテー…
    with onlineライフ総合
  14. 「自分が、自分が」という人には要注意！ 信頼できる人と信頼できない人の見極め方
    …うと、成長する機会を逃してしまうことも。 そこで今回は、精神科医・樺沢紫苑さんの著書『ストレスフリー超大全』から、誰しもが悪いストレスを感じやすいテー…
    with onlineライフ総合
  15. 悩みの９割を解決する裏ワザ３選
    …る」「コントロールの手段を知る」でした。私はこのことを、精神科医・樺沢紫苑さんの著書「人生うまくいく人の感情リセット術」を読んで学びました。あなたにも…
    はるママライフ総合
  16. 「社会人になるのが怖い」のは当たり前！新生活への不安が消える５つの考え方
    …安を解消するために行動する別の側面から考えてみましょう。精神科医の樺沢紫苑さんによると、不安とは、脳が出している「すぐに動かないとまずい！」というシグ…
    太田章代ライフ総合

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