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19件
  1. 体が硬い人ほど血管も硬く、動脈硬化の進行が早い…専門医が教える「心臓病を予防する2大習慣」
    …めから歩数を決めてしまうと、無理な運動になってしまい、腰痛や膝痛の原因になりかねません。歩数はあくまでも結果です。まずは、1日3000歩を目安にスター…
    プレジデントオンラインライフ総合
  2. 腰痛で3週間寝たきりだった大場久美子、リハビリの名医が教える予防策は？65歳以上は、1日5000歩で認知症や脳卒中を予防、歩幅は広めを意識して
    …かければ、自然と歩数も増えますからね。日頃、よく行く場所やお店まで往復すると何歩になるのか、一度測っておくといいでしょう。 大場　年齢とともに出かける…
    婦人公論.jpライフ総合
  3. 知ってる?あなたの歩行の癖、iPhoneは日々見守ってる【Apple純正アプリ・ヘルスケア】
    …っているのはご存知ですか？「歩数」が記録されている事はよく知られていますが、iPhoneの表中アプリ「ヘルスケア」は「歩数」以外にもさまざまな「歩行」…
    カーミーライフ総合
  4. 【更年期の気分の落ち込み対策】自律神経を整えセロトニンを増やしてメンタル不調を改善させる3つの方法
    …話ができるのがベストです。10分当たり1000歩ちょっと、1日の歩数は8000歩を目安に！」 ◆少し前向きになれるヨガポーズ ①背すじを伸ばして、両…
    OurAgeライフ総合
  5. 健康長寿の一歩、年齢に負けず「長く続けるための」ウォーキング術
    …の健康にメリットがあるのは間違いないと、専門家は言う。 「ウオーキングの歩数を伸ばすなどして運動量が増えれば、心血管機能の改善、体重管理、メンタルヘル…
    ニューズウィーク日本版エンタメ総合
  6. 肝心なことを見落としていない？リバウンドをしないために知っておきたいたい5つのこと
    …ると林さん。 「1000歩の目安は約10分、600～700mになりますが、大股で歩くことでスピードも上がるので、同じ歩数でもより早く遠くに行けることになります。
    ウィメンズヘルスヘルス
  7. Garminの新スマウォ「Lily 2」でストレス軽減＆集中力アップ。注目機能ブレスワークをやってみた【今日のライフハックツール】
    2」シリーズに搭載されているヘルスモニタリング機能。 これは、心拍数と歩数を常時計測し、それらの数値からアルゴリズムを用いて消費カロリー・ストレスレ…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  8. 下腹ぽっこりは赤信号！　体重が変わらなくても安心できない「運動不足」のリスク
    …に行ったり、トイレは1フロア下のトイレを使います。そうすると、1日の平均歩数は1万5000歩以上に。意識して小さな身体活動を少しずつ積み上げていくことが大事なんです」…
    ananwebライフ総合
  9. 高齢者は「よく歩いてよく食べよう」 100歩あたり35～42キロカロリーが最適、早大など
    　2013年には、活動計で歩数などを記録した。高齢者4159人（平均年齢72.3歳、男性2135人、女性2024人）が分析対象となり、1日あたりの平均歩数は4194歩…
    Science Portal科学
  10. 「更年期以降の女性」が意識すべき５つの生活習慣！-50代以降の快適な生活のために-
    …ため、無理のない範囲で適度な運動を心がけましょう。【ポイント】 「1日の歩数を増やす」ことも良いですが、「少し息が切れる程度の運動」をすることで、心肺…
    おがちゃん先生ライフ総合
  11. 歩数にこだわっても、平地をただ歩いているだけではコレステロール値に与える影響は少ない。注目したい自転車の運動強度
    …行、筋トレは週2～3回――。先日厚生労働省が10年ぶりに身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめたが、名古屋大学で運動生理学を研究する、髙石鉄雄氏曰…
    集英社オンラインエンタメ総合
  12. 女装の新年の目標をラボする
    肉乃小路ニクヨライフ総合
  13. 成人は男性6793歩、女性5832歩…一日の平均歩数の実情をさぐる(2020年10月発表版)
    …結果が確認できる。↑ 歩数平均値(男女別・年齢階層別、歩／日)(2019年)体力の減退などの理由から、歳を重ねるに連れて歩数が減っていくのは仕方のない…
    不破雷蔵社会
  14. 成人は男性6794歩、女性5942歩…一日の平均歩数の実情をさぐる(2020年公開版)
    …結果が確認できる。↑ 歩数平均値(男女別・年齢階層別、歩／日)(2018年)体力の減退などの理由から、歳を重ねるに連れて歩数が減っていくのは仕方のない…
    不破雷蔵社会
  15. 成人は男性6846歩、女性5867歩…一日の平均歩数の実情をさぐる
    …結果が確認できる。↑ 歩数平均値(男女別・年齢階層別、歩/日)(2017年)体力の減退などの理由から、歳を重ねるに連れて歩数が減っていくのは仕方のない…
    不破雷蔵社会
  16. 成人は男性6980歩、女性6030歩…一日の平均歩数の実情をさぐる
    …結果では、1日平均の歩数は男性6984歩・女性6029歩となり、女性より男性の方が高い値が出ている。これは平均値だけでなく、各年齢階層別に見ても同様の…
    不破雷蔵社会
  17. 一日あたりの平均歩数は成人男性で7200歩、女性6200歩
    …を一日の目安としている。さらに世間一般的には区切りの良い「1日1万歩」を目標に歩くよう指示される場合も多い。今回の調査結果では、一日平均の歩数は男性7…
    不破雷蔵社会
  18. 一日の平均歩数、男性は7000歩、女性は6000歩
    …補正を行ったもので、年齢階層別人口構成比の変化によるぶれを補正することができる。↑ 歩数平均値推移(20才以上)(歩/日)(年齢調整後)男性は2004…
    不破雷蔵社会
  19. Nike+ FuelBand SE登場　注目が集まる活動量計とは？
    …きるものです。従来製品で一番イメージが近いのは歩数計でしょう。しかし、歩数計が歩いたり走ったりした歩数やカロリーのみを表示するのに対し、活動量計はデス…
    THE PAGE経済総合

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