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5月も終わるのに続くモヤモヤ…しつこい「五月病」から抜け出すためにやるべき3つの習慣…衝（たいしょう）」と呼ばれる足の第一指と第二指の交差する場所にあるツボは、副交感神経を活発化し自律神経の乱れにイライラやストレス解消につながるだけでな…女子SPA！ライフ総合
「月曜日が辛い」を克服する週末の過ごし方 雨天で頭痛が起きやすい「低気圧不調」の対処法も…調節する神経系で、交感神経と副交感神経に分けられます。 ◎交感神経は興奮状態や緊張した状態のときに優位になる ◎副交感神経は安静状態や休息状態のときに優位になる…デイリー新潮社会
「自律神経が整えば、人はもっと元気になる」 メンタルとカラダの不調 〝腸もみ〟で改善する松井行秀さん…、生命維持を司る自律神経には、体を興奮させる交感神経とリラックスさせる副交感神経の2つがある。その2つがバランスよく働いていたら問題ないのですが、冷え…週刊大阪日日新聞大阪
なぜか「手」にある「便秘改善のツボ」…じつは、あまりに精緻な人体の「メカニズム」が関係していた！でも、なぜ手にあるツボを刺激することで、お腹の調子が良くなるのでしょうか。そのカギを握るのは自律神経(交感神経と副交感神経)です。脳やホルモンへの作用と…現代ビジネス科学
人一倍繊細なHSPは自律神経失調症に注意！自律神経を整えて体調をコントロールする方法…ます。自律神経は、交感神経と副交感神経という二つの神経から成り立っています。交感神経は活動時に優位になる神経で、副交感神経は身体を休めたりリラックスし…精神科医しょうライフ総合
「だるい…眠たい…」【更年期の5月病】原因とストレスをケアする3つの対策1対2の呼吸法は、自律神経に働きかけて、体がリラックスするときに働く副交感神経を優位にしてくれます。短時間でとても高いリラックス効果が得られ、どこで…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
快便体質になるために！ 腸の「大ぜん動」を促す、朝起き上がる前の新習慣…に『結局、腸が9割』（アスコム）他。 「腸のぜん動運動は、自律神経の副交感神経が優位のとき活発に。そのため仕事や家庭のストレスで交感神経優位の状態が…家庭画報.comヘルス
足裏ほぐしが効く！【ストレスによる胃の痛み・食欲不振に】１回30秒でOK！誰でもできる簡単足もみ…が収縮し、胃の活動（胃酸分泌、粘液分泌、蠕動運動）は減少します。一方で副交感神経が働くリラックス時にはこれらの活動が活発になります。 ストレスにより自…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【耳ツボ】顔のむくみ・肌のくすみを解消！朝の耳モミモミで代謝アップ…【代謝アップに効く！朝の耳ツボ1分ワーク】むくみ・くすみを解消して小顔効果も岡田さん：耳たぶには、顔に関わるツボが集中しています。揉みほぐすと副交感神経が優位になり…yoiライフ総合
【耳ツボ】イライラ・不眠の緩和に！耳をモミモミするだけの夜の1分メソッド…、“オンモード”とも表現される交感神経と“リラックスモード”といわれる副交感神経からなり、そのふたつがバランスを保つことで生命活動を維持しています。 …yoiライフ総合
疲れやだるさが抜けない！新年度の不調は自律神経の乱れかも！？今すぐできるセルフケアを始めよう！｜Mart…りやすいのは、自律神経の乱れが関係しています。 自律神経は、交感神経と副交感神経でバランスをとりながら、心身を正常に働かせる役割をもっています。 昼と…magacolライフ総合
1日2分で「脳疲労」を解消！ ゴッドハンドが教えるセルフマッサージ…マッサージだという。 「マッサージの最大の利点は、リラックスすることで副交感神経優位にシフトできること。大きな筋肉や経絡を刺激することで血流アップやむ…ELLE DIGITALライフ総合
【3名様ご招待】“究極睡眠”へと導くヘッドスパ専門店でラグジュアリーコース体験…的な知識を施術メニューにも反映。全身に通じる“頭のツボ”を刺激することで、自律神経を整え、副交感神経を優位にし、“究極の睡眠”および“究極の毛穴状態”…WWDJAPAN.com経済総合
【40代・50代におすすめ「五臓ヨガ」】乾燥、シワ、たるみ…更年期の肌トラブルを緩和。美肌を目指そう…と、考えることがたくさんあって忙しい時期。このポーズや深呼吸を行って、副交感神経を高め、リラックスできる時間をつくることが重要です。これは更年期の不調…OurAgeライフ総合
寝るとき靴下を「履く」「履かない」どっちが正しい？睡眠時の温活法4つ赤ちゃんが眠くなると温かくなる場所がヒント。 「耳にはたくさんのツボや副交感神経の通り道があります。耳を温めたり、耳や耳たぶを優しくほぐしてあげると…ESSE-onlineライフ総合
更年期、気づいたら高血圧！？～原因と漢方的改善法～…自律神経のバランスも乱れてくる。女性ホルモンは交感神経の活動を抑制し、副交感神経の活動を促進するはたらきがあることから、女性ホルモンが減少することで、…OurAgeライフ総合
【40代・50代におすすめ「五臓ヨガ」】更年期の「重い腰痛」に効くポーズとツボ「腰腿点（ようたいてん）」…効果が期待できるものなのだとか。 「腰まわり、特に骨盤周辺には、副交感神経の束があります。このあたりに不調があると、内臓の働きが低下してしまうだけでな…OurAgeライフ総合
「起きるのがつらい…」寒い冬の朝でもスッキリ目覚める4つの方法｜美ST…が悪くなるのです。 また、深部体温が下がっていくときには副交感神経が優位になります。副交感神経が優位になるとリラックス状態になり、体を休めることができ…magacolライフ総合
「なんだか疲れた…」を放置すると危険！すぐに試してほしい回復法5つ｜美ST…自律神経を整えるために正しい呼吸を意識しましょう。血管を拡張させる働きがある副交感神経を優位にするためには、ゆっくりと深い腹式呼吸をすることが大事です。おす…magacolライフ総合
【大人の「睡眠美容」】塗るだけ、やるだけの最先端サイエンスやメソッドに頼れ！…ーに映しながらパーフェクトな耳掃除をしてくれる。「耳掃除の刺激によって副交感神経が優位になり、自律神経が整います。さらに耳たぶリフレで顔まわりの血行が…WEB UOMOライフ総合
【男性更年期障害のケア】イライラ・緊張・不安・不眠に負けない。手のツボ押しケア…・労宮（ろうきゅう）〜イライラを緩和〜 リラックスするときに働く副交感神経を優位にするツボで、ストレスを緩和させます。強いプレッシャーがかかっているとき…永田京子ライフ総合- 西洋医学の医者がハリ治療を受けて感じたこと…くは感じない。全身がポカポカとあたたまる。腰回りにじっとりと汗をかく。副交感神経が優位になってくる。まるでぬる目の温泉に浸かっているような気分になる。中山祐次郎ライフ総合
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