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11件
  1. 美しい背中の女性に憧れる…年齢を重ねても「キレイな背中」に見せるコツは｜美ST
    …なりやすい部位。ここが緊張して盛り上がると首が短く見える原因にも。 ②上腕三頭筋 上腕の後ろ側、二の腕の部分の筋肉。ここが硬くなると猫背や肩こりの原因…
    magacolライフ総合
  2. 『ラヴィット！』で話題“腕が太すぎる”マッチョ芸人が告白「昔は180cmで体重56kgしかなかった」
    …ってやっていました。1番得意なのはトライセプスエクステンション（上腕三頭筋を使う筋トレ）です。クリスタルジム（野田クリスタル発案のパーソナルジム）が主…
    週刊SPA!エンタメ総合
  3. 糖質の摂りすぎで起こる食後高血糖の対策に。「座りながら」エクササイズ7選（専門家が監修）
    …側の手の方の背中の広背筋を使うと同時に、上側の手の方の広背筋と二の腕の上腕三頭筋をストレッチ。 ダイアゴナルツイスト（左右各5回×1～2セット）片手…
    Tarzan Webライフ総合
  4. 【続けやすい簡単筋トレ】背中肉、たるんだ二の腕に効くトレーニングを筋肉博士がレクチャー
    …たるんだ二の腕を撃退！ 【フレンチプレス】各20回×3セット「二の腕の上腕三頭筋がターゲット。二の腕が引き締まり、たるみ解消にも。これも二の腕が熱くな…
    MAQUIA　ONLINEライフ総合
  5. 「筋トレ」はなぜ必要？…糖尿病やがんリスクを下げる!?専門家に学ぶ「簡単筋トレ」【医学博士 金子博徳】
    …うに腕を引く ＜鍛えられる筋肉は「上腕二頭筋」「上腕三頭筋」＞ この筋トレでは、上腕二頭筋と上腕三頭筋が鍛えられ、二の腕のダイエットにもなるそうです。
    CBCテレビ社会
  6. 【実録！二の腕ヤセに成功】肩の位置がポイント！自宅でできる「上半身ストレッチ」
    …を蓄積し始めます。特に、振袖と言われる、二の腕のプルプルしている部分（上腕三頭筋）は、日常生活でほとんど使わない為、使わないから、衰えていき、どんどん…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  7. 【トレーニング】ゴルフで飛距離を伸ばす下半身トレーニング。半年間密着の結果とは
    …④スカルクラッシャー（20kgを10回・10回・20回） 笹森さん： 上腕三頭筋のトレーニングです。胸椎のストレッチも兼ねています。 ⑤ストレッチ ト…
    Medical DOCライフ総合
  8. 【二の腕スッキリメソッド】二の腕痩せには肩の位置がポイント！自宅でできる簡単ストレッチをご紹介！
    …を蓄積し始めます。特に、振袖と言われる、二の腕のプルプルしている部分（上腕三頭筋）は、日常生活でほとんど使わない為、使わないから、衰えていき、どんどん…
    楽やせ美身術　長沢美月ライフ総合
  9. 【50代のお正月太り解消！】二の腕の振り袖肉を解消して細くする方法は「前肩」と「縮んだ腕を伸ばす」ことから始めよう！
    …「二の腕の筋肉には、力こぶを作るときに使われる表側の上腕二頭筋と、裏側にある上腕三頭筋があります。 上腕二頭筋のほうは、物を持ち上げるときなど日常生活でよく…
    OurAgeライフ総合
  10. 座ったまま二の腕痩せ！-5cm痩せた「タプタプ振りそで」を引き締める簡単エクササイズ
    …「二の腕」になります。この位置にある「上腕三頭筋」は、 主に肘を伸ばす働きがあります。二の腕がタプタプの状態とは？二の腕がたるんでいる＝ 上腕三頭筋のハリがない、 浮腫…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  11. 2週間で確実に即効二の腕痩せする方法！簡単なやり方って？【1週間で2cm痩せた方法】
    …ます。皮膚のたるみ上腕二頭筋上腕三頭筋腕についている主な筋肉は、 内側(表側)の「上腕二頭筋」 外側(後側)の「上腕三頭筋」です。上腕二頭筋は 荷物を…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合

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