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フラボノイドとサポニンの【抗酸化作用】と【抗炎症作用】に注目！老化や病気の予防に期待…してくれる可能性があるのです。フラボノイドは5000種類以上もある、ポリフェノールの一種です。主に果物や野菜、ハーブ、お茶などに含まれています。一方、…大塚篤司ヘルス
高血圧 糖尿病 心不全の持病持ちで基礎疾患デパート医師・和田秀樹が語る「ワガママな人ほど長生きする」法則…ンス人が飲む赤ワインに含まれているポリフェノールに心筋梗塞を抑制する効果があるのではないかと、一時期ポリフェノールに注目が集まったのですが、実際にカギ…プレジデントオンラインライフ総合
【アスパラガス】栄養たっぷりなのは根元？穂先？ 疲労回復、肌荒れ時に効果的な《食べ合わせ》まで栄養士ライターが解説…に含まれるうまみ成分でもあります。 ●ルチン 穂先に多く含まれているポリフェノールの一種。ビタミンCと協働して毛細血管を丈夫にしたり、血圧の上昇を抑え…LASISAライフ総合
お酒が糖尿病に与える影響 摂取量に関係なく有害との見解もあるが……あります。ビールは麦芽を発酵させて造るため、ホップ、抗酸化作用のあるポリフェノールなどの成分や発酵による微生物が含まれていて、腸内環境には良いとされて…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
日本人の3人に1人が脂肪肝。痩せていても注意！？脂肪肝の人が今日からすべき運動と食事｜医師が解説…師が解説します。 ■脂肪肝とは 脂肪肝は、肝臓に脂肪がたまった状態を指しており、成人の2～3割が発症し、肝臓の病気の中で最も多くを占める病気です。 特…ヨガジャーナルオンラインヘルス
飲み会だって低糖質に楽しめる！ 糖質を抑えたい人のための酒席の工夫（専門家が監修）…出しに戻ってしまう。それよりもおすすめは断然ウーロンハイ。ウーロン茶ポリフェノールの脂質の吸収を抑えてくれる作用に期待。 カクテルのオーダー…ショートカクテル…Tarzan Webライフ総合
コーヒー好きに朗報！がん予防、メンタルヘルスなど「体にいい」3つのメリットを米研究が証明…ーの健康メリットについて。コーヒーに含まれる抗酸化物質、特にポリフェノールは、がんや肝臓病のリスクを低減するなど多くのメリットに関連している。 「コー…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
『毎日1万歩歩く』『野菜ジュースで食物繊維』はNGだった！“健康のプロ”たちが明かす、生活習慣と食事の新常識…よる害のほうがはるかに大きく、肝臓にダメージを与えます。心疾患予防には、同様の効果が報告されていて、多くのポリフェノールを含む緑茶を飲みましょう」（望月氏）…SmartFLASH人
ジェニロペ、デュア・リパ も！セレブ大絶賛の「オリーブオイルを飲む健康法」…効果のほどは？…？ オリーブオイルに良い成分がたくさん含まれていることは間違いない。ポリフェノールや抗酸化物質が豊富に含まれており、体の組織を保護する性質がある。また…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
なぜ朝のフルーツは「金」といわれるの？老けない果物ベスト5を紹介！キウイの次にビタミンCが豊富な果物は……維が豊富で、有害物質を吸着する作用があります。もちろん抗酸化力の高いポリフェノールも多く、老化や肥満予防に効果的。一日のうちに何回かに分けてこまめに習…婦人公論.jpライフ総合
肥満治療薬の代わりに!? ダイエットに役立つ植物「ローゼル」って？…立つけれど、その多くは体（腎臓、肝臓、血圧など）に悪影響を及ぼす可能性があるから。 ローゼルに含まれる「ポリフェノールは口から普通に摂取できる植物由来…ウィメンズヘルスライフ総合
【女性の加齢臭】40代以降から要注意！更年期からの匂いの原因と10の対策…酸化を防ぐことにつながります。抗酸化作用は、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールなどに含まれます。これらが含まれている、フルーツやナッツ類、緑茶など…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
りんごがスーパーフード級に！栄養効果を最大に増やす食べ方と一緒に摂りたい飲み物とは・・…力アップや冷え予防に。【りんごポリフェノール】りんごポリフェノールの6割を占める「プロシアニジン」というポリフェノールがあります。これはカカオやシナモ…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
【ゴースト血管対策】体の芯から温めて冷え解消！白菜×３つの体温め食材…ーに変えて体を温めるのに効果的です。●ごま：若返りのビタミンEが豊富ポリフェノールなど抗酸化物質が豊富です！ビタミンEは体内の脂質の酸化を防ぎ動脈硬化…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
チョコレート大好き！「ストレスや寒暖差から蕁麻疹が出やすい人」の特徴と対策…す。 また、チョコレートに含まれるカカオには、抗酸化作用の高いカカオポリフェノールや腸内環境を整えるカカオプロテインなどが含まれていますが、これらの恩…ananwebライフ総合
「老けない肉ベスト10」は？脂質の高い肉は「老ける」「太る」の原因に。寿命を延ばすには「高タンパク質な肉」を…に、日本人の平均寿命は1980年代、世界トップクラスに達する。 日本ポリフェノール学会理事長の板倉弘重医師（東京アスボクリニック名誉理事長）は「肉は良…婦人公論.jpライフ総合
暴飲暴食しがちなシーズンをヘルシーに乗り越えよう！栄養士が教える11の秘訣…えて、ポリフェノールも大切だという。その効果について、「翌日の不快な頭痛や吐き気を抑えてくれるかもしれません」と説明している。 ポリフェノールを含む食…ウィメンズヘルスライフ総合
イチローの「朝カレー」は医学的に正しかった！ 「食べても老けない時間帯」とは？ 起床後1時間以内にタンパク質を…年とともに夜の「自然な眠り」が難しくなってきた人は、意外にも、日中にカフェインやポリフェノール（抗酸化物質）が含まれたドリンクをしっかり摂取することが有効という。集英社オンラインエンタメ総合
人生も後半になったらなにより高たんぱくのお肉を。老化物質の蓄積を阻止してくれる最強の”若返り肉”とは…に、日本人の平均寿命は1980年代、世界トップクラスに達する。 日本ポリフェノール学会理事長の板倉弘重医師（東京アスボクリニック名誉理事長）は「肉は良…集英社オンラインエンタメ総合
アメリカンチェリー、「がん予防」や「不眠症の改善」に効果的と判明！ 専門家が解説…モンモランシーチェリー」と呼ばれている。 味は異なるものの、どちらもポリフェノール、アントシアニン、ビタミンCなどの抗酸化物質が豊富に含まれている。 …Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ヘルス
知らずに損してる？大根が凄く身体に良い健康効果5つと下茹で不要の簡単おすすめレシピ…があります。 【抗酸化物質】 大根には抗酸化物質であるフラボノイドやポリフェノールが含まれています。これらは体内の酸化ストレスを軽減し、細胞をダメージ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
今さら聞けない！抹茶の知られざる健康メリット…いうアミノ酸も含まれている。 4. 肝臓の健康（と二日酔い治療） 抹茶は肝臓を守ったり、損傷を防いだり、肝臓疾患のリスクを下げてくれるだけでなく、二…ウィメンズヘルスライフ総合
【肝臓の脂を溶かす】材料費０円！！管理栄養士直伝！内臓脂肪にも効く『野菜だし』の作り方。…「沈黙の臓器」肝臓を守る命の出汁。こんにちは＾＾管理栄養士の関口絢子です。悪くなっても症状が出ないことから「沈黙の臓器」と呼ばれる肝臓。脂肪肝と聞くと…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
40代からの加齢臭！原因と10の対策…ビタミンE・ポリフェノールなどが含まれる、フルーツやナッツ類、緑茶などを食事に取り入れましょう！６「アルコールを控える」お酒を飲むと、肝臓がアルコール…永田京子ライフ総合
コンブチャ、ビール、フォアグラ… 韓国フード 都内大型展示会で見た「日本にも合いそう！」…SNSから火がつき、欧米ではかなり人気が定着している健康飲料。「乳酸菌とポリフェノールをたっぷり含んでいる」と話題になった。そういったなかで2020年代か…吉崎エイジーニョライフ総合
喫茶店の「喫」は喫煙の「喫」ではない…五臓とは、肝臓、心臓、脾臓、肺臓、腎臓のことで、それぞれ五味に対応する。五味とは、酸味、苦味、甘味、辛味、鹹（かん）味（塩味）で、栄西は肝臓は酸味、脾…石田雅彦科学
「クロモジ」にインフルエンザ予防効果あり？…烏樟としてのクロモジからは、いくつかのフラボノイドとポリフェノールが発見され、これらのフラボノイド類は抗酸化物質や抗菌活性物質としても有名だ（※2）。石田雅彦科学
科学的証拠がある健康水なのか？それともインチキなエセ科学水なのか？｢水素水｣って、どうなの？…ことを抗酸化作用という。この抗酸化作用のある成分としては、これまでもポリフェノール類、ビタミン類(ＣやＥ等)などがよく知られている。たとえばビタミンＣ…佐藤達夫ライフ総合
チョコ摂取が健康につながる ── 愛知・蒲郡で日本初の実証研究・その成果は!?…有効であるとされるカカオポリフェノールは、ココアやチョコレートに多く含まれる成分だ。 「ココアに含まれるカカオポリフェノールの抗酸化性については、2…THE PAGEライフ総合
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