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毎朝の1杯は白湯より◯◯！水にアレを入れるだけで免疫力がアップするってホント？…、簡単にできるセルフケア法をお伝えしています。ぜひ、健康増進に活用してみてください。 書籍紹介『「水と塩」でできる究極の免疫セルフケア』（三笠書房）…クックパッドニュースライフ総合
夜中のトイレをなんとかしたい｜更年期にトイレが近くなる理由と自宅でできるセルフケア…取」など、様々な原因が考えられます。 自宅でできるセルフケアここからは、多尿のために行うセルフケアについて3つご紹介します。 1．骨盤底筋トレーニン…サライ.jpライフ総合
数多くの著名人やプロスポーツ選手が集まる理学療法士が考案！『園部式 脚の痛み・しびれ改善メソッド』…70円。 ●「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「坐骨神経痛」で悩む人のセルフケアを紹介 『園部式 脚の痛み・しびれ改善メソッド』の著者であり、運動と…BCNIT総合
スマホ見過ぎ「頭ガチゴチ族」はこの筋肉をほぐせ デスクワーカーは必須、頭が超スッキリするワザ…話題沸騰の書籍『筋肉のつながり図鑑セルフケア編』の著者でもある専門家による、デスクワーカーが抱える「頭から首の疲労」をとるセルフケアを、解剖学知見から紹介します。東洋経済オンライン社会
パソコン作業で起こりがちな「前腕の痛み」。ふたつの筋肉群「前腕屈筋群」のストレッチと「前腕伸筋群」のツボ押しが効果的です！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑱】…【中級編】に分けて、「前腕の痛み」への効果が期待できるセルフケア法をご紹介しよう。 セルフケア法 その1／初級編◆「前腕の痛み」には、腕の内側の「前…OurAgeライフ総合
厳しめアラフィフも納得しかない…凄すぎる超最新フットマッサージャーに「ここまで来たか…」大感動…るため、習慣化されたセルフケアは必要。我慢しない、心地いい、楽しいなど、セルフケア分野は進化していますので、ひとつでもセルフケアをとりいれて未来のQO…レタスクラブヘルス
【40代・50代が知っておきたい美容の疑問】加齢とともに目立ってきた首のシワ、改善できる？ 防ぐ方法は？首までを顔と思ってスキンケア！ 日焼け止めもしっかり塗ることでは、セルフケアで首のシワを予防・改善するには？ 「やはりしっかりと保湿することです。OurAgeライフ総合
有村架純 究極のストレス解消法は… 疲れているときほど何する？…自重トレーニングを中心とした体づくりや自律神経を整えるための習慣など、体質に合ったセルフケアを取り入れている有村架純さん。半年間かけて練り上げた難しい役どころに挑…日経xwomanヘルス
【更年期は起きやすい】性交痛って治療で治せるの？ セルフケアや治療方法を医師解説…もよく聞かれております。 性交痛に対してセルフケアでできること編集部： そのほか、性交痛に対してセルフケアで対処することはできますか？ 五十嵐先生：…Medical DOCライフ総合
「男性は面倒なことは続かない」口コミで話題の美容医療専門医が教える簡単セルフケア…ズ美容 それでは実際に、どのようなセルフケアを始めればいいのか。気軽に取り入れることができる、メンズ美容のセルフケア方法について聞いてみた。 「こんなことが美容に…WANI BOOKS NewsCrunchライフ総合
カルテを作るとメニューが決まる? 東京・下北沢に「心と体に向き合う」カフェが期間限定オープン…。 そんな若者をターゲットに、サントリー食品インターナショナル（株）はセルフケアを始めるきっかけをつくることを目的とした「～悩みごとから注文するカフェ～…PHPオンライン経済総合
不調でも元気なフリをしてしまう人へ。サントリーの新提案「飲むセルフケア」体験してきた #TrendBuzz…るそうです。 飲料を通じてセルフケアを提案そこでmenphysプロジェクト発の第一弾商品として発売されたのが、セルフケアドリンク2種です。 「menphys…ライフハッカー・ジャパンヘルス
人に言いづらい心身の不調や悩みを抱える若者のセルフケアをサポート サントリーが新プロジェクト始動…ーナショナルは8月23日、人に言いづらい心身の不調や悩みを抱える若者のセルフケアをサポートする新プロジェクト「menphys（メンフィス）プロジェクト」を開始した。食品新聞経済総合
約2000万人が悩む国民病「腰痛」の原因とは？自宅で出来る予防策とセルフケア【専門医からの提案】…腰痛とか言われてしまうのです。これらの腰痛の多くは、生活習慣の見直しやセルフケアで、予防したり、ある程度改善することが可能です」（青青山先生） ■姿勢…ヨガジャーナルオンラインヘルス
「梅雨に入ると頭痛がひどくて集中できない」…しぶとい不調「男性の気象病」が増加中！ その解決策は…。低気圧前は、無理をしない生活を心がけましょう」 気象変化が起こる前のセルフケアとして、耳のマッサージが効果的だ。 【耳マッサージのやり方】 （１）人…FRIDAY社会
男性の4倍！圧倒的に女性に多い頭痛…専門医が薦める【片頭痛と緊張型頭痛】のセルフケア対策は？…めに、日常生活でできることはたくさんありますね。病院での治療に加えて、セルフケアも行うことで、片頭痛や緊張型頭痛などの慢性頭痛を改善し、予防に役立てたいです。ヨガジャーナルオンラインヘルス
