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引き締まった腕は「前腕トレーニング」から。効率的に鍛えるメニュー3選…腕を強く大きく見せたい人は、この腕橈骨筋のトレーニングに注力すること。 以上を踏まえると、前腕のトレーニングは、次の3つのグループに大きく分けることができます。ライフハッカー・ジャパンヘルス
上半身と下半身の捻転差を作る！体側のストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…小楠和寿トレーナーはスウィングに直結するトレーニング指導で多くの成果を出している。桑木自身も「トレーニングしてきたことが成績にもつながって、その大切…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【鹿島】リーグ戦7試合ぶりの勝利を狙う新潟戦。ランコ・ポポヴィッチ監督「我々の力を発揮できる試合にしたい」…10月4日、鹿島アントラーズのランコ・ポポヴィッチ監督が練習後のオンライン取材に応じた。チームは9月28日のJ1リーグ前節湘南ベルマーレ戦で逆転負け…サッカーマガジンWebサッカー
ウィーラー巡回打撃コーチの献身的なサポートで途中加入の助っ人コンビが巨人の救世主にシーズンには必ず岐路が存在する。そのタイミングで活躍したのが途中加入の助っ人コンビだった。 ヘルナンデスは５月１０日に巨人入りが発表され、５月下…スポーツ報知野球
美マッチョな二の腕が美しいほのかの“筋トレ愛”！ 大好きな馬も筋肉に見とれて……チョになるほのか」と題した企画を展開するなど、一時は一日4食、週5でトレーニングジムに通っていたほのか（28）が辿り着いた理想のボディ……それが今、完…SmartFLASHエンタメ総合
河村勇輝 グリズリーズキャンプ終了 実戦形式に「やれるという感覚が凄く強かった」バスケットボールでパリ五輪男子日本代表の河村勇輝（23）が3日（日本時間4日）、テネシー州ナッシュビルで行われたNBAグリズリーズのキャンプ3日間…スポニチアネックススポーツ総合
冨安健洋の復帰は？「良いニュース」 アルテタ監督が負傷者について言及「復帰に近づいている」…「多くの選手のトレーニング内容を変更しなければならなかった」 「選手たちの負担を考慮し、今日も同じことをした。だから、彼らをトレーニングに参加させるか…超WORLDサッカー！サッカー
冨安健洋がついに今季初出場か！ 地元メディアが菅原所属サウサンプトン戦でいきなりスタメン予想「アルテタは完璧なタイミングで起用できるかも」…「ティンベルとホワイトのフィットネスに疑問符がつく」 急いてはいけないが、期待は高まる。 アーセナルの冨安健洋は先日、全体練習に復帰したことが伝え…SOCCER DIGEST Webサッカー
「英語もスムーズだけど…」河村勇輝がNBA記者を感心させた言動とは？「カワムラは才能があるよ」今季は“下部リーグ行き濃厚”も笑顔なワケ…のメディアデイを経て、10月1日からテネシー州ナッシュビルで始まったトレーニングキャンプでも元気な姿を見せている。 「すごく充実した毎日を送れている。Number Webスポーツ総合
【鹿島】攻撃を司るブラジル人MFターレス・ブレーネル、新潟戦で来日後初勝利へ。「大事な試合だというのは分かっています」…10月3日、鹿島アントラーズのターレス・ブレーネルが練習後のオンライン取材に応じた。チームは9月28日のJ1リーグ前節湘南ベルマーレ戦で逆転負けを喫…サッカーマガジンWebサッカー
選手復帰は近い？ジェノアがマリノフスキーの代役として検討していた “元1億ユーロの男”は無所属でもトレーニングを継続…SPORT』によると、アリはエヴァートンを退団したものの、同クラブでトレーニングを続けており、選手として復帰を目指しているようだ。 エヴァートンはアリ…theWORLD（ザ・ワールドWeb）サッカー
GHCナショナル王者の征矢学が熱波師まつきりなとサウナで公開特訓「まつきとオレのどっちかがぶっ倒れるまで勝負だ。ラストマン・スタンディング・サウナ！ ウォォォ!!」…と拒否されると「もうオレ一人でやる！」と再び灼熱のサウナ室へ入って、トレーニングを続けた。 「ラストマン・スタンディング・サウナ」を終えた2人は銭湯定…BBM Sports格闘技
【KNOCK OUT】“虎の穴”試合場、トレーニング場、合宿場を兼ね備えた大型施設を福島に開設「選手が練習に専念できる」…OUT TRANING CAMP」。これは最大200人が宿泊できる合宿所、トレーニング場、配信専門の大会が出来る会場を兼ね備えた大型施設。 会見で山口元気KNOCK…ゴング格闘技格闘技
ビキニ姿が話題・ほしのあき（47）、「お尻にも丸みが出たよ」恥骨が前に出る“チコッティー姿勢”改善のトレーニングを披露タレントのほしのあき（47）が、姿勢を強制するトレーニング動画を公開した。 これまでにもInstagramで、娘と一緒にトレーニングを行ったことや、引き締まったスタ…ABEMA TIMESエンタメ総合
河村勇輝「ここでプレーすることに超興奮」グリズリーズ・キャンプ2日目 英語での質問に通訳なしで返答も…くっていうだけで言えば、ついていけるんじゃないかなと。その練習をこのトレーニングキャンプでできるってことは本当にありがたい機会だなと思っています」 …スポニチアネックススポーツ総合
河村勇輝 ドジャース・大谷と同じ17番「恥じないプレーを」 NBAグリズリーズキャンプスタートバスケットボールのパリ五輪男子日本代表の河村勇輝（23）が1日、テネシー州ナッシュビルで始まったNBAグリズリーズのキャンプに参加した。最高峰への…スポニチアネックススポーツ総合
鹿島DF須貝英大「いつ出ても大丈夫なように準備するだけ」 濃野離脱の右サイドで存在感を鹿島のDF須貝英大（25）が2日に取材に応じ、臨戦態勢をアピールした。この日は5日の新潟戦（デンカS）に向けて2部練習。戦術練習やミニゲームでは主…スポニチアネックスサッカー
森咲智美、美ボディ際立つタンクトップ姿に反響「憧れのスタイルです」「ダイナマイトハニー」タレントの森咲智美が2日、自身のインスタグラムを更新。トレーニングに励むタンクトップ姿に称賛の声が上がっている。 森咲は「久々になっちゃったジム…クランクイン！エンタメ総合
「俺のお気に入りだ」河村勇輝に早くもエースのジャ・モラントが好印象！NBA開幕ロスター入りへ好発進…保証のエグジビット10契約を結んだ河村勇輝は現地10月１日、開幕前のトレーニングキャンプに参加。開幕ロスター入りへスタートを切った。 グリズリーズは…THE DIGESTスポーツ総合
鹿島“デュエル王”知念慶 負傷の右膝は「大丈夫」 全体練習復帰で5日新潟戦は出場OK鹿島は2日、新潟戦（5日、デンカS）に向けて鹿嶋市内で2部練習を行った。先月25日の天皇杯・神戸戦で右膝を痛めて負傷交代し、同28日の湘南戦を欠場…スポニチアネックスサッカー
阿見・三島さん、つくば・横関さん「優勝を」 ボディビル 世界一挑戦 10日からスペイン大会 茨城…トレのイメージが強かった」と振り返る。 筋肉が増していくにつれ、一層トレーニングにのめり込んだ。2019年に初出場した茨城県ボディビル選手権大会で初優…茨城新聞クロスアイ茨城
河村勇輝がNBAグリズリーズのキャンプ初日に参加 大谷翔平と同じ「17」で躍動「恥のないように」NBAグリズリーズが10月1日（日本時間2日）、テネシー州ナッシュビルでトレーニングキャンプを開始し、無保証のエキシビット10契約を結ぶ河村勇輝（23）も練習に参加した。スポニチアネックススポーツ総合
バレーボールSVリーグ サントリー対東京GB戦、11月に開催へバレーボールのSVリーグは1日、男子のサントリーと東京グレートベアーズ（東京GB）のリーグ戦を11月3、4日に東京・有明アリーナで開催すると発表し…毎日新聞スポーツ総合
【横浜ＦＣ】四方田監督 清水戦振り返り、サポーターの声援に「感動した」前節、国立競技場を舞台にＪ２史上最多の５万５５９８人が詰めかけた清水との首位攻防戦で１―１の激闘を演じた横浜ＦＣ。次節・６日にも２年ぶりのＪ１復帰…カナロコ by 神奈川新聞サッカー
Ｃ大阪・小菊監督 Ｇ大阪との大阪ダービー「リベンジするしかない」 復帰のＭＦ喜田も「大事な試合になる」Ｊ１Ｃ大阪の小菊昭雄監督が１日、Ｇ大阪との大阪ダービー（２日・ヨドコウ桜スタジアム）に向けたオンライン取材に応じた。 ５月にアウェーで対戦した時…デイリースポーツサッカー
声優・アニメのプロが直接指導 奄美市でワークショップ 児童生徒ら60人参加…て力まずに声を出す▽頭の上を開いたつもりで声を周囲に響かせる―などのトレーニングを通し、一人一人の発声のくせを指摘しながら細やかにアドバイスしていた。南海日日新聞鹿児島
マヂラブ野田クリスタル「やりたいのはこれじゃない」ジム新装 しんや流の熱血指導に安藤なつ「怖い、怖い」連発…パーソナルトレーニング施設「クリスタル ジム」リニューアルオープンイベントに出席した。 吉本興業の筋肉芸人たちと一緒に楽しくトレーニングできる施設で…中日スポーツエンタメ総合
【凱旋門賞】悲願の日本馬初Vへ！シンエンペラー出陣 武豊騎手はアルリファーに騎乗…10月6日、フランスのパリロンシャン競馬場で世界最高峰のGI凱旋門賞（芝2400メートル、1着賞金285万7000ユーロ＝約4億5369万円）が行わ…サンケイスポーツ競馬
大谷翔平の盗塁「パリ五輪100ｍ金メダリストと比べて見ると…」プロ野球スプリントコーチが見た“本当のスゴさ”…エンゼルス→ドジャースでも進化…メディア等でも報じられている春季トレーニングなどで大谷選手が使っていた「1080スプリント」という器具でのトレーニングだと思います。 腰にワイヤーの…Number Web野球
サイドプランクトレーニングで前傾姿勢をキープ！【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…に、前傾姿勢をキープする腹斜筋のトレーニングを教えてもらおう。 小楠和寿トレーナーはスウィングに直結するトレーニング指導で多くの成果を出している。桑…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【鹿島】リーグタイトル奪取へ勝利をつかみたい湘南戦。ランコ・ポポヴィッチ監督「自分たちを信じて戦い切ることが大切」…9月27日、鹿島アントラーズのランコ・ポポヴィッチ監督が練習後のオンライン取材に応じた。チームは25日の天皇杯準々決勝ヴィッセル神戸戦に敗れ、敗退と…サッカーマガジンWebサッカー
阪神が逆転Ｖへ負けられない４連戦初戦 ６番に大瀬良キラーの前川 先発はマツダ７戦７勝の大竹「広島－阪神」（２７日、マツダスタジアム） 逆転優勝を狙う阪神が、負けられない４連戦初戦に臨む。 優勝マジック３の首位・巨人とは２ゲーム差。残…デイリースポーツ野球
「1番はデビューすること」2年連続武者修行中の中井卓大がレアルへの思いを語る…苦しんだカスティージャ時代は「ラウールの決断を尊重」…スティージャに昇格したが、なかなか出番を得られず。ファーストチームのトレーニングには参加するも苦しい時間を過ごすと、2023-24シーズンはラージョ・…超WORLDサッカー！サッカー
大谷翔平だけじゃない！ 佐藤輝明、近藤健介、ソフトバンクは球団ごと…NPB選手も“続々参加→覚醒”ドライブラインの日本上陸は甲子園も変える？…活躍で目を付けられたドライブライン商品の「模倣品」の流通や、「誤ったトレーニング法」の拡散があったという。 「例えば基幹商品であるプライオボールは、た…Number Web野球
「地域の憩いの場に」 元消防長の益田さん 地元でジム開設 天草市天草広域連合消防本部の消防長も務めた天草市佐伊津町の益田徳仁さん（62）が、地元でトレーニングジムを開いた。共有スペースを広く取り、体力づくりに加え、地域住民の憩い…熊本日日新聞熊本
阪神・大竹、マツダ7戦7勝…27日も勝つ「抜かりなくしっかり準備」…もう負けられない4連戦の先陣を任された阪神・大竹は26日、泰然自若の構えを示した。 「負けられなかろうが、負けられようが、やらなきゃいけないことは一…サンケイスポーツ野球
「ダービーの高揚感を利用して」全試合出場のJ1福岡・岩崎悠人が古巣から移籍後初ゴール決意J1のアビスパ福岡とサガン鳥栖による「九州ダービー」が28日、佐賀県鳥栖市の駅前不動産スタジアムで行われる。13位の福岡はリーグ戦で10試合勝ちが…西スポWEB OTTO！サッカー
メークアレンパへ 阪神残り5試合先陣は大竹 7戦7勝マツダのマウンドで一戦必勝阪神・大竹が、きょう27日の広島戦で必勝を期して先発する。奇跡の逆転優勝に向けた5試合の先陣。「やらなきゃいけないことは一緒。何も気にしない」と泰…スポニチアネックス野球
阪神・大竹 逆転Ｖへ４連戦先陣 得意マツダ７戦７勝も「抜かりなく、しっかり準備」岡田監督も信頼…も通りキャッチボールやダッシュなどで汗を流すと、最後ははだしでラダートレーニングを行い、引き揚げた。 チーム内屈指の鯉キラーだ。８月１０日、通算１１…デイリースポーツ野球
オールブラックス、TRC・ブレディスローカップの対ワラビーズ第2戦メンバー発表。サム・ケインが100キャップ戴冠へ。南半球4か国対抗戦「ザ・ラグビーチャンピオンシップ（TRC）」最終節とニュージーランド・オーストラリアの2国で競う「ブレディスローカップ」第2戦を…ラグビーリパブリック（ラグビーマガジン）スポーツ総合
【阪神】大竹耕太郎が27日先発「目の前の１球１球を」マツダスタジアムは昨季から７戦７勝中阪神大竹耕太郎投手（29）が27日の広島戦（マツダスタジアム）に先発する。この日は甲子園での全体練習に参加。キャッチボールやランメニューで最終調整…日刊スポーツ野球
“世界で最も美しい顔100人”選出のグラビア美女、筋トレで美しい汗流す姿に反響「可愛すぎる！」…して活躍する林ゆめが25日、自身のインスタグラムを更新し、パーソナルトレーニングで訪れたジムで撮影した自撮りショットを公開し、反響を呼んでいる。 身…クランクイン！エンタメ総合
浮き輪肉撃退！1日5分でみるみるお腹と腰周りのたるみ肉が痩せる簡単トレーニング…曲げたり、捻ったりするときに使われます。 ■浮き輪肉撃退トレーニング ■■腹斜筋トレーニング １）仰向けの状態で両膝を曲げて股関節90°まで持ち上げます…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
父との約束「40歳まで現役でいる」。金崎夢生“無所属”だった半年とこれから…ってましたけど（笑）。 ――その間、トレーニングはどこで？ コバさん（木場克己トレーナー）の亀戸のトレーニングスタジオを借りてそこで動かしたり、早稲…GOALサッカー
【鹿島】天皇杯の頂点を目指し強敵神戸との準々決勝へ。ランコ・ポポヴィッチ監督「どんな試合であっても我々は勝ちにいく」…9月24日、鹿島アントラーズのランコ・ポポヴィッチ監督が練習後のオンライン取材に応じた。チームは21日のJ1リーグ第31節柏レイソル戦に引き分け、リ…サッカーマガジンWebサッカー
【独占取材】15歳で五輪出場を果たした天才スイマー 24歳で現役引退を決断 「命削ってやってきたので、これで終わったんだって思えた」 岐阜市出身・今井月選手…幼いころから天才スイマーと呼ばれてきた岐阜市出身の今井月（るな）選手が、現役引退を決断しました。涙ながらに語った引退の理由とは…。中京テレビＮＥＷＳ岐阜
1日5回の食事…「松屋」の定食完食に50分…160cmの小兵が挑んだ過酷な“食トレ”「最後に胃が壊れた」…い。名古屋で毎日専門家と1時間半から2時間、パーソナルトレーニング。あまりの強度にトレーニング後、半日で筋肉痛が襲ってくる。特に足は深刻で太ももに力が…ENCOUNT格闘技
小学校低学年で必修の“7つの能力”とは？ 中学以降も技術伸ばす「野球上達」メニュー…体ができた中学生以降も技術を伸ばす可能性を高める「コーディネーショントレーニング」。元楽天投手で、仙台市を中心にキッズコーディネーショントレーナーとし…Full-Count野球
【鹿島】25日の天皇杯準々決勝神戸戦に懸ける知念慶の思い。「ここで勝つことで流れはガラッと変わる」…9月23日、鹿島アントラーズの知念慶が練習後のオンライン取材に応じた。チームは21日のJ1リーグ第31節柏レイソル戦に引き分け、リーグ戦では5試合未…サッカーマガジンWebサッカー
アスリートも実践する「手書きトレーニング日記」の効力・はじめ方…、私は常に、紙のトレーニング日記をノートにつけています。とてもおすすめです。 紙のトレーニング日記をつける理由まず、紙のトレーニング日記をつけている…ライフハッカー・ジャパンヘルス
