有限会社ライトハウス
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速筋は「なまけ者の筋肉」 遅筋は「働き者の筋肉」 ヒラメが白くマグロが赤いのは筋線維の割合が違うから
学生、親子、カップルまでが集ったボディ決戦 ペアモデル部門はトレーナー夫婦の松内ペアが戴冠【サマスタ】
サラリーマンから“意識低い系”まで ライトユーザーのパーソナルトレーニングはアリ？ナシ？【春の筋活超入門】
安井友梨、スペインの地で20時間のポージングレッスンを完遂 2回目のビキニ武者修行を経て進化は止まらず
育児と両立して質実剛健なボディを磨く 父となった自衛官が挑むリベンジの舞台「圧倒的な体で総合優勝を目指しています」
総合力最強女子・ちゃんよた、気合いの三部練でげっそり ボディコンテスト出場に向け本格始動か
なぜパーソナルトレーニングは痩せやすいのか？ 最大のメリットは筋トレと食事のダブル指導【春の筋活超入門】
抜けない疲労感…痛感したオフの大切さ。満身創痍の大失敗を経て「誰が出てきても勝てるコンディション」で学生ラストステージへ【関西の若虎・本多虎之介＃4】
「ボディビルは生き様そのもの」兵庫県出身20歳が目指す、ジュニアNo.1の座【若き関西の雄・檜皮哲希＃3】
同じ筋トレでもボディメイクと競技力アップは真逆 パーソナルトレーナーはニーズに合わせて選ぶべき【春の筋活超入門】
「何にも熱中できない自分だった」普通のJKが週5ジム通いの美ボディ女子に変身するまで【小池星蓮#3】
ブラマジ田中『4月10日（四頭の日）』に発達した太ももをアピール「四頭筋も胸筋もお顔も全て美しい」
普通の事務職OLが筋トレに熱中 挑戦は友だちの些細な一言から「生活リズムの基準ができたから充実しています」
安井友梨がプロ野球の始球式に臨む「ドラゴンズの始球式をさせていただける日がまさかまさか来ようとは」
生まれてから死ぬまで動き続ける「心筋」は、他の部位には見られない唯一無二の筋肉
“今どき女子”な覆面レスラー、超高速ファイトの秘訣に迫る「女子プロレスの魅力って無差別級にあると思っている」【スターライト・キッド（後編）】
「人ってやれば変われるんだ」28歳看護師の美ボディ大会初挑戦 新人部門の存在がチャレンジを後押し
パーソナルトレーニングは高い？ 結果を早く出すためにトレーナーとジムを上手に活用しよう【春の筋活超入門】
「放課後はやっぱりジムに行きたいです」注目のストイックJKトレーニー、筋トレに捧げる学園生活【小池星蓮#2】
スターダムが誇る高速覆面レスラー マスクを被った理由と練習嫌いな素顔【スターライト・キッド（前編）】
かつては2倍の体重だった “1日20歩生活”から脱却した24歳OL、フィットネスに打ち込み高まる幸福感「本当に変わりました」
美ボディ界の超新星は17歳の女子高生 笑顔で楽しく日本一を目指す【小池星蓮#1】
ひとりで鍛えるのと何が変わるの？ パーソナルトレーニングのメリットとは【春の筋活超入門】
ペットにもプロテインの時代 注目を浴びる健康のためのタンパク質摂取の可能性
安井友梨、武者修行第2弾の地はスペイン 減量中でも楽しむ海外での旅路
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