廣澤投手自慢のストレッチ

「四国アイランドリーグplus」に所属する「愛媛マンダリンパイレーツ」。プロ野球（NPB）入りを狙う選手たちが多く集っている、独立リーグの球団だ。今回はボディメンテナンスをテーマとして、同球団に所属する廣澤優投手と泉田竜洋トレーナーのストレッチ事情に迫った。 【フォト】インタビューに応じる泉田トレーナーと廣澤投手

泉田竜洋トレーナー

選手の要望に応じた指導・ケアを大切にしている泉田トレーナー。そんな彼が、「ストレッチへの意識が高い選手」として推薦するのが、スカウト注目のリリーバーである廣澤優投手（23）だ。

廣澤優投手

日本大学第三高等学校から社会人野球の強豪・JFE東日本に進み、NPBを目指して独立リーグに挑戦した廣澤投手。高校2年時に肘のケガを経験して以降、体のケアに対する意識が変化し、今では毎日ストレッチに1時間はかけるほどの徹底ぶりだ。そんな彼をはじめとした選手たちのケアを行なっている泉田トレーナーだが、とくに選手たちにストレッチをするよう強く指示することはないと言う。

ペアストレッチで選手のボディケアをサポート

「チーム全体にはストレッチの方法などを伝えますが、あとは選手がどう捉えるかでしょうね。プレー後のストレッチに関しては、独立リーグという特性上、なかなか試合直後は時間が取れませんし（独立リーグの選手には試合後、観客の見送り、ミーティング、球場の撤収作業などの業務がある）。J3時代は、試合後にチーム揃ってのクールダウンはあったんですが、野球の独立リーグの場合は練習後すぐに解散なんで、クールダウンのストレッチを全体で行なうことはありません。僕としては、試合や練習直後のストレッチよりは、食事や休養などを優先したほうがいいと思っているので、そこはさほど問題ではないと思います。その分、試合翌日に選手から要望があれば、一人ではできない足まわり、ハムストリングスを伸ばすようなストレッチは一緒に行ないます。マッサージのほうがいいと言う選手にはマッサージをするんですが、そのあたりは人によりますね」

投手が実践するストレッチ

要望に応じてマッサージなども施している

肘の故障歴のある廣澤投手が、ひとりでできるストレッチとして紹介してくれたのは、以下のようなストレッチだ。両ヒザを床に置き、指先が体側を向くように手のひらを床につけて前腕の裏側を伸ばす野球経験者ならおなじみの方法だが、これは肘の腱を伸ばすのに効果的と言われている。廣澤投手の場合、これを手のひら全体だけでなく指一本一本別々にも行なうという。このストレッチに関しては、泉田さんも太鼓判を押す。