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【レンジで超時短】かんたん&ほくほくに仕上がる『かぼちゃの煮物』

まいにち3品食堂献立研究家

レンジで超かんたん!誰でも失敗しない!

かぼちゃの煮物をご紹介します。

いつもはちょっぴりめんどくさい煮物が

レンジでほったらかしで作れちゃいます。

10分でほくほくに仕上がるので

ぜひお試しいただけると嬉しいです。

かぼちゃの煮物

食材/2人分

かぼちゃ ・・・4切れ(140g)

調味料/2人分

めんつゆ (4倍) ・・・小さじ1
水 ・・・・・・・・・大さじ2

作り方【調理時間 :10分】

①かぼちゃをひとくち大に切る。

②耐熱容器にうつし調味料を投入。

③ラップして600W 3分チン。

④取り出してかるくなじませる。

⑤さらに600W 2分チン。

⑥火がとおったら完成。

3品献立メニュー例

おわりに

いかがだったでしょうか。

片手間で10分あれば作れるのに

とっても美味しいかぼちゃの煮物に仕上がりました。

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

最後までご覧いただきありがとうございます。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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