宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！

40代からくびれることは可能か？

もちろん可能です！

今日は20歳若返りたいあなたにおすすめの筋トレを紹介します！

地面から立ち上がるだけ？！下腹・お尻・ウエストに効く！

見た感じ凄く楽そうに見えます(笑)

しかし、もしかしたらあなたは1歩も立ち上がれないかもしれません・・・。

下記動画を試してみて、できたかどうか動画にコメントください。

動画リンク：【体重ストン】1日10歩！40代の下腹・ウエスト・太もも・お尻引き締めに効果的！くびれていた20代を取り戻しませんか？(YouTube)

スクワットが楽に感じる？この筋トレはスクワットの2倍効きます！

地面から片足で立ち上がるので、両足のスクワットと比べて片足に2倍の負荷がかかります。

それだけに腹筋など体幹の筋肉を総動員できるのがこの筋トレの凄いところ。

できない人はまず逆スクワットからでOK

普通のスクワットより効果的と今話題の逆スクワット。

今回の筋トレができなかった人は下記動画からお試しあれ。

動画リンク：【55kg→45kg】48歳主婦が「スロー逆スクワット」で-10kg達成！1日1回で痩せる？！【トレーナー解説】(YouTube)

継続して20代のくびれを取り戻そう！