宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！

数日続けるだけでも、効果が実感できる「骨盤ケア」が大好評です！

視聴者の声：「朝ベッドの上でしてます！ここ数日坐骨神経痛が楽になったような気がしています」

動画リンク：【寝たまま骨盤ケア】1日1回7日間で老廃物ドバドバ！生理痛・PMS・便秘・ぽっこりお腹解消！(シリーズ合計2000万回再生突破)(YouTube)

視聴者の声：「始めてから生理が格段に楽になりました」

なんと骨盤ケア前は1日3回鎮痛剤を内服していたそうです！

今では1日1回に減って喜ばれています。

骨盤周りをほぐすことで血流やリンパの流れが改善され、その結果生理痛が緩和することがあります。

視聴者の声：「産後の腰痛も改善してきてます」

腰痛の原因は様々ありますが、特定の筋肉を使いすぎることで痛みが腰に発生することがあります。

骨盤ケアを行うと使い過ぎていた筋肉をほぐし、普段使いにくかった筋肉を活性化してくれるので全身のバランスが整い、腰痛が楽になることがあります。

骨盤ケアのやり方

左右合わせて全部で10種目、たった10分で終わります。

毎日のルーティンとして続けてみよう！

その他の視聴者の声

他にどんな効果があるのか気になりますよね？

その他の視聴者の声も載せておきます。

[下記、視聴者の声一覧]

「簡単だし、ねながらできるの最高」

「じわじわ体が熱くなって本当に気持ちいいです！」

「骨盤やお尻が鍛えられたからか、体が柔らかくなりました」

「筋肉がついてきたとリハビリで褒められました」

「寝る前にやって、翌朝メッチャ出てます(笑)」

「脚が軽く、股関節周りがスムーズに動くのが分かります」

「ぷにってた下腹がシュッと凹み、おなかが平になりました」

「あばら骨回りの肉が減った実感あります」

「生理中でしたが骨盤トレのおかげで生理痛が楽でした」