「ダイエットしたいけど、運動は苦手…」

「スクワットはキツイし、飽きちゃう…」

そんなあなたに朗報です！今回は、YouTubeで高評価数5000突破の大人気エクササイズをご紹介します。

このエクササイズは、たった1分でOK！しかも、楽しく続けられるので、運動が苦手な方でも安心です。

なぜこのエクササイズが人気なの？

簡単: 複雑な動きは一切なし！初心者でも簡単にできます。

楽しい: 音楽に合わせて楽しく体を動かせます。

効果的: 短時間で効率的に脂肪燃焼！全身の筋肉を使うので、基礎代謝もアップします。

飽きない: 様々な動きがあるので、飽きずに続けられます。

1分で全身運動！楽しく痩せる最新エクササイズ

YouTubeチャンネル「マッスルウォッチング」で公開されているこのエクササイズ動画は、様々な動きを組み合わせた全身運動です。

動画：[下半身激変]スクワットはもう古い？誰でもできる1分SUMO(YouTube)

動画を見ながら、一緒に楽しくエクササイズしてみましょう！

まとめ

スクワットよりも簡単で楽しいエクササイズで、効率良くダイエット！

1日1分でOK！忙しい毎日でも続けやすい！

高評価数5000突破の大人気動画で、一緒にチャレンジ！

全身運動で、基礎代謝アップ＆脂肪燃焼！

【注意点】

無理のない範囲で、自分のペースで行いましょう。

痛みを感じる場合は、すぐに中止しましょう。

持病のある方は、医師に相談してから行いましょう。