宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！

「ダイエットしたいけど、きつい運動は無理…」

「お腹周りが気になるけど、何をやっても効果がない…」

そんなあなたに朗報です！

今回は、「息して振るだけ」で肋骨をキュッと引き締め、-10kgも夢じゃないと話題のダイエット動画をご紹介します。

話題の動画とは？

その動画とは、

【10分】肋骨締めダイエット！毎日10分で寝たまま華奢やせ！

動画リンク：【10分】肋骨締めダイエット！毎日10分で寝たまま華奢やせ！(YouTube)

たった10分で、寝たまま、呼吸と簡単な動きで肋骨周りを引き締めることができるんです！

どんな内容？

この動画では、

胸式呼吸で肋骨を閉じたままツイストする運動

ヨガのキャットアンドドッグ（これも胸式呼吸で行うので効果倍増！）

クランチ、プランク、体幹トレ など、肋骨に効かせるサイドの種目を合計10種類

これらのエクササイズを組み合わせた、効率的な10分間のトレーニングになっています。

視聴者の声は？

「これはすごい！！！すぐに効果あった！！続けよ！」

「これめちゃめちゃ効果あります 肋骨飛び出てたけど引っ込みました！笑」

「きつすぎてちゃんと出来ないやつもあったけど、私なりに頑張って一週間続けたら効果出ました！」

「気になる人は絶対やってみるべき！コツさえ掴めば肋骨確実に締まる！！」

「肋骨前のお肉がコンプレックスだったけど、高稲さんの動画で解決！雰囲気が変わったみたい♪」

「思い込みかもしれないんですけどめちゃくちゃ効果あります！すごいですほんとに！」

などなど、「効果を実感した！」という声が続出しています！

トレーナー解説

なぜ、このトレーニングが効果的なのか？専門家の視点から解説します。

呼吸法がポイント: 胸式呼吸で肋骨を意識することで、インナーマッスルを効率的に刺激

無理なく続けられる: 寝たまま＆簡単な動きなので、運動が苦手な人でもOK！

短時間: 1日たった10分！忙しい毎日でも続けやすい

まとめ｜今日から10分！理想のくびれを目指そう

今回ご紹介した動画は、

簡単

短時間

効果的

な、まさに理想的なトレーニング。

「運動はハードルが高い…」と感じている方も、まずは1日10分から、気軽に始めてみませんか？