いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

今回は余計なものは入れずにシンプルにヘルシーに仕上げました！

レタスをたくさん消費できるレシピです！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

材料

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レタス　　　　　　　　1/2個

卵　　　　　　　　　　1個

豚肩肉　　　　　　　　80g

オリーブオイル　　　　小さじ1

塩　　　　　　　　　　少々

ブラックペッパー　　　少々

所要時間

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10分

手順

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1)具材を準備する

レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。卵は割って溶いておく。

2)卵を加熱する

フライパンにオリーブオイルをいれ、卵を入れる。半熟になったら取り出す。

3)具材を炒める

フライパンに豚肉を入れて炒め、火が通ったらレタスを入れる。軽くしんなりしたら、塩、ブラックペッパー、2を加えて軽く炒め合わせれば完成！

Point

・手順1でレタスを手でちぎることで包丁を使用せずに調理できます。

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

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